Салат з курячим філе в апельсинах

Легкий салат у витонченій подачі. Заінтригує всіх! Поєднання всіх компонентів дивно! Це мій найулюбленіший салат на світі. Це навіть не салат-це справжні ласощі! Я побачила цю красу на одному некласичному весіллі. Закохані тоді літали на повітряній кулі, а гості пригощалися незвичайними стравами і танцювали під затишними тентами на природі, в очікуванні коли вони повернуться. Ці порції салату в апельсинах були однією з найсмачніших закусок на тому святі! Звичайно ж я не змогла не взяти собі рецепт.

JANORA

автор рецепта

0493

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

склад / інгредієнти

порцій:

Апельсини (Великі)

Куряче філе

300

Огірки (свіжі)

200

Перець (великий червоний перець паприка)

Сіль

за смаком

для заправки:

Майонез

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 37 % 7 г

жири 42 % 8 г

вуглеводи 21 % 4 г

121 ккал

ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 45 хв

Крок 1:
Куряче філе дрібно нарізати
Крок 2:
Розрізати Зіг-загом Апельсини на половинки
Крок 3:
Вичистити від м'якоті половинки апельсинів
Крок 4:
Укласти кошики з салатом на блюдо
Крок 5:
Смачного!

1. Куряче філе відварити, остудити і дрібно нарізати.
2. Помити апельсини, обшпарити окропом і Зіг-загом обрізати кожен невеликим ножем по колу (див.
трохи зробити прокрутку і розділити дві половинки. На подив-це дуже легко зробити. Апельсин легко розходиться на дві частини.
3. Очистити половинки апельсина від м'якоті. З м'якоті видалити плівочки і очищену таким чином м'якоть скласти в салатник.
4. Додати до м'якоті апельсинів дрібно нарізане куряче філе.
5. Нарізати дрібною соломкою огірки і червоний перець, додати в салатник до філе і апельсинів.
6. Обов'язково посолити!
7. Додати майонез, перемішати.
8. Викласти готовий салат в очищені половинки апельсинів.
9.Смачного!