Фарш для мантів

швидка в приготуванні, соковита начинка ля смачних мантів! Рецептів мантів, начинок для них у багатьох кухнях світу існує не мало, і кожен з них цікавий по-своєму. Але щоб манти вийшли, дійсно, смачні, соковиті, з витікаючим соком при надкусиваніі, до м'яса потрібно обов'язково додати картоплю
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 46 % 11 г
жири 21 % 5 г
вуглеводи 33 % 8 г
126 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготуємо інгредієнти за списком. Класичний фарш для мантів в Середній Азії і Казахстані роблять з баранини і курдючного жиру, в Монголії – з яловичини, козлятини, конини, верблюжатини. Але оскільки це блюдо зараз популярно в усьому світі, і використовують фарш з яловичини, свинини і курки з додаванням різних овочів: гарбуза, кабачка, картоплі і капусти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Я вирішила приготувати манти з яловичини, але щоб начинка вийшла соковитою і смачною використовувала картопля. М'ясо можна дрібно нарізати ножем як в традиційному рецепті мантів або подрібнити в кухонному комбайні, перекрутити на м'ясорубці, що значно прискорить процес, але не зробить смак начинки гірше.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Ріпчасту цибулю чистимо від лушпиння і дрібно рубаємо ножем або подрібнюємо блендером. Відправляємо ріпчасту цибулю в миску з фаршем.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Ретельно ложкою або чистими руками перемішуємо і перетираємо інгредієнти, щоб ріпчаста цибуля пустив сік і віддав м'ясу свій смак.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Картоплю миємо, чистимо і, якщо м'ясо нарізали ножем, нарізаємо картоплю такими ж маленькими кубиками або натираємо на тертці. Картопля зробить начинку соковитіше, ніжніше. Додаємо картоплю в миску з фаршем. Знову добре перемішуємо.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Вливаємо в миску з фаршем рослинне масло (цього можна не робити, якщо в якості начинки використовувалися жирна яловичина і свинина, начинка і так буде жирної і соковитою) і додаємо спеції спеції: сіль, чорний мелений перець за смаком. Особливістю традиційної страви є використання спеціальних спецій для м'яса, популярних в азіатській кухні. Це зіра, кмин, часник, коріандр, базилік. Якщо подобається аромат цих спецій, додаємо їх за смаком.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Якщо тісто ще не готове, то миску з начинкою затягуємо харчовою плівкою і прибираємо в холодильник. Але надовго такий фарш краще не залишати. По-перше, картопля в ньому з часом потемніє і зробить колір начинки не красивий, по-друге, соковитість начинки також зменшиться. Переходимо до приготування мантів. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137   ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал / 100г
  • Окіст варений - 269   ккал / 100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зіра - 112   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти