1. Головна
    2. Швидко і смачно
    3. Маринад для барбекю

Маринад для барбекю

цікавий рецепт маринаду, який зробить ваше м'ясо неповторним!). Спробуйте цей рецепт маринаду для барбекю-і ви безсумнівно залишитеся задоволені результатом, до того ж, інгредієнти для його приготування завжди знайдуться у вас в холодильнику
ЕвгенійAuthor avatar
автор рецепта
Маринад для барбекю
Маринад для барбекю
0
0433

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 5 % 2 г
жири 33 % 13 г
вуглеводи 62 % 24 г
226 ккал
ГІ: 46 / 0 / 54

покрокове приготування

Час приготування: 5 хв

  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Інгредієнти

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Пропускаємо часник через чеснокодавилку.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Вичавлюємо сік лимона

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Додаємо до часнику лимонний сік і мед

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додаємо кефір

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Додаємо кетчуп

  8. Крок 7:

    Шаг 7.

    Додаємо рослинне масло

  9. Крок 8:

    Шаг 8.

    Посипаємо спеціями

  10. Крок 9:

    Шаг 9.

    Все перемішуємо. Смачний маринад готовий.

  11. Крок 10:

    Шаг 10.

    Маринуємо м'ясо.

  12. Крок 11:

    Шаг 11.

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Мед - 400   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Кефір жирний - 62   ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал/100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Лимонний сік - 16   ккал / 100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Кетчуп - 93   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: