квашена капуста з журавлиною

Капусту на Русі квасили здавна, вона смачна, і в суп, і в салат придатна.
UO-ShuAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 1 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 88 % 7 г
43 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Інгредієнти

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Нарізаємо моркву

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Шаткуємо капусту

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Вистилаємо капустяним листям дно посуду

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Змішуємо капусту, моркву, солимо

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Перетираємо до виділення соку

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Викладаємо, чергуючи з журавлиною

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Ставимо під прес

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Можна пробувати!

квашена капуста-це прекрасна основа для зимових салатів і Борщів. Вона підходить до будь-якої їжі і в чистому вигляді. У багатьох країнах її навіть використовують як гарнір до шинки або сосисок. Кулінарних рецептів квашеної капусти багато. Цей рецепт пропонуємо квасити капусту разом з журавлиною. Журавлина збільшує кислотність продукту і перешкоджає загнивання, якщо раптом зима виявляється теплою. До того ж журавлина ще й антисептик, а значить наша капуста придбає лікувальні властивості.
Капусту дрібно шаткуємо. Моркву нарізаємо тонкою соломкою. її, звичайно, можна натерти і на тертці, але тоді смак зміниться. А щільні шматочки моркви краще виглядатимуть в салатах. Так що, нарізаємо. На рівній поверхні насипаємо трохи капусти, жменю моркви, посипаємо все це сіллю і відживаємо руками до тих пір, поки овочі не дадуть сік. Віджату частина кладемо в тару для засолювання, попередньо встеливши дно капустяним листям. Зверху на кожну порцію кидаємо трохи журавлини. Коли тара заповниться, трохи притискаємо капусту зверху, щоб виступив сік. Сік, раджу спробувати на сіль. Якщо солі мало то, можна трохи додати. Висипаємо зверху залишки журавлини і ставимо в тепле місце для бродіння. Всі три дні протикаємо капусту качалкою, щоб випустити бульбашки. Якщо капуста за цей час нормально закисла, виносимо її на холод, поклавши зверху гніт.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелена капуста - 46   ккал/100г
  • Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45   ккал/100г
  • Журавлина - 26   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти