крильця курячі по-новому

оригінальна страва святкового столу - чоловіки оцінять!
ІраAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 43 % 15 г
жири 29 % 10 г
вуглеводи 29 % 10 г
187 ккал
ГІ: 67 / 0 / 33

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Розрізати кожне крильце на три частини по суглобах. Кінчик відкласти в сторону-він не знадобиться. Обробити дві частини, що залишилися. У середній частині є дві кістки: одна товщі, друга тонше. Відсікти з одного боку суглоб, що з'єднує дві кісточки. Оголити кістку, придавлюючи м'якоть. Видалити дрібну кісточку. Зрушити м'якоть у напрямку до суглобу, вивернути її навиворіт. М'ясо виявиться зовні, а шкіра буде всередині.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У плечової частини крильця відсікти суглоб, до якого раніше була приєднана середня частина крильця. Зрушити м'якоть, оголити кістку, щоб м'ясо було зовні, а шкіра всередині. З одного крильця виходить дві кісточки з м'ясом.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Крильця замаринувати на 20 хвилин. Для маринаду змішати сік пів лимона, цукор, перець, сіль.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Панірувати крильця в крохмалі 2 рази. Далі можна приготувати такі крильця на свій смак: у фритюрі до пива, посмажити на маслі до гарніру, запекти в духовці або на грилі, приготувати на пару, зварити для більш дієтичного варіанту такої страви.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Подавати крильця можна з улюбленим соусом. Можна приготувати святковий гарнір з картоплі. Їсти крильця без оброблення не дуже-то зручно: суцільні кістки. А цей спосіб оброблення крилець робить таку затію можливою. Смачного! Веселого свята!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Крохмаль - 320   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Курячі крильця - 186   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г

Схожі рецепти