скумбрія в цибулинні за 3 хвилини швидко і смачно

на швидку руку, незрівнянно смачно, просто, легко, корисно! Скумбрію в цибулинні ви будете варити рівно 3 хвилини. А на все приготування у вас піде 20 хвилин. Це ідеальне блюдо для подачі на святковий стіл у вигляді закуски, з серії коли гості на порозі!
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 60 % 6 г
жири 40 % 4 г
вуглеводи 0 % 0 г
55 ккал
ГІ: 0 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити скумбрію в цибулинні за 3 хвилини? підготуйте для цього все необхідне. Заморожену скумбрію заздалегідь витягніть з морозильної камери і залиште полежати при кімнатній температурі, щоб вона самостійно відтанула. Кількість цибулиння беріть на свій розсуд. Чим її більше, тим більш насиченим буде колір готової риби. Досить взяти 1-2 жмені.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Лушпиння цибулі промийте у воді. Потім перекладіть в каструлю, в якій будете варити рибу. Залийте водою і поставте на вогонь.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Доведіть воду до кипіння, додайте сіль і проваріть 2-3 хвилини. За цей час відвар стане темно-червоного кольору. Солі повинно бути досить багато, щоб за такий малий час приготування Риба встигла просолитися.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Поки вода гріється підготуйте рибу. У скумбрії відріжте голову, хвіст і плавники. Розріжте черевце по всій довжині і видаліть нутрощі. Потім рибу добре промийте в проточній воді і викладіть на паперовий рушник. Промокніть, видаляючи зайву вологу.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Розріжте рибу на шматочки і опустіть їх в киплячу воду з цибулевим лушпинням. Зачекайте, щоб вода з рибою знову закипіла і проваріть рибу рівно 3 хвилини.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    За допомогою шумівки виловіть рибу і викладіть її на паперовий рушник. Видаліть з риби лушпиння цибулі.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Для видалення нав'язливого рибного запаху, збризніть скумбрію лимонним соком.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Готову рибку викладіть на блюдо і прикрасьте лимоном і цибулею. Дуже смачно як в гарячому вигляді, так і в холодному. Смачного!

врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готового блюда. Як уникнути помилок і вибрати кращий спосіб, читайте в статті про розморожуванні.

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак. 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Скумбрія копчена - 221   ккал/100г
  • Скумбрія відварна - 211   ккал/100г
  • Скумбрія свіжа - 181   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Цибулиння - 0   ккал/100г

Схожі рецепти