Салат з білої квасолі моркви баклажанів на зиму

це овочеве рагу смачно в гарячому і холодному вигляді! Баклажани на зиму - це дуже смачно. У маминих рецептах знайшла цей варіант заготовки синенькі. А тут, як раз, утворилися овочеві залишки того-сього, ну і ... зробила 4 баночки по 500 Р А що, стане в нагоді і до м'яса, і до макаронів, і до картоплі. А на час посту-так взагалі самостійне блюдо. Готуйте на здоров'я!
GalinaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 2 г
жири 40 % 6 г
вуглеводи 47 % 7 г
80 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Починаємо з підготовки квасолі: промиваємо і замочуємо на ніч (або на 6-8 годин). Води потрібно рази в три більше, щоб покривала повністю набухає квасоля. Промиваємо ще раз, заливаємо чистою холодною водою і ставимо варити. Час варіння залежить від сорту квасолі. Головне, щоб не розварилася. Моя біла квасоля варилася 40 хвилин. Солити не потрібно. Зливаємо воду.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Поки квасоля вариться, готуємо інші овочі. Морквину натираємо на крупній тертці.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Баклажани нарізаємо кубиками. (Якщо баклажани гірчать, посипаємо столовою ложкою солі, перемішуємо, витримуємо хвилин 20-30 і промиваємо).

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Болгарський перець нарізаємо кубиками, як баклажани, попередньо очистивши від насіння.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Помідори нарізаємо довільно, все-одно в блендері подрібнювати.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Часник очищаємо.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У блендері (або м'ясорубці) подрібнюємо помідори і часник. Готову масу викладаємо в каструлю, додаємо рослинне масло, цукор і сіль. Все перемішуємо і ставимо варитися на 3 хвилини (з моменту закипання)на маленькому вогні.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Додаємо баклажани, перець і моркву, перемішуємо. З моменту закипання-тушкуємо 20 хвилин. Потім викладаємо квасолю і тушкуємо ще 10 хвилин. В кінці додаємо оцет і ще 5 хвилин доводимо до готовності.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Викладаємо наше овочеве рагу в банки і відразу ж закриваємо, перевертаємо і вкутуємо до охолодження. Зберігати можна в темній коморі.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Все, що не увійшло в банки, можна тут же, тепленьким, з чорним хлібцем і вжити!!!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал / 100г
  • Цукор - 398   ккал / 100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Квасоля біла - 102   ккал/100г

Схожі рецепти