склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуйте всі перераховані вище овочі. Намагайтеся брати баклажани, помідори і кабачки однакові в діаметрі. Так блюдо буде не тільки смачним, але і красивим.
Крок 2:
Запечіть перець в духовці до коричневої кірки. Якщо перець чорніє тільки з одного боку, то в процесі запікання перевертання його. Я купую виключно перець зеленого кольору. Колись прочитала, що всі перці - це один і той же сорт, просто на різних стадіях зрілості. Зелений-це наймолодший і в ньому найменше шкідливих речовин.
Крок 3:
Поки перчик печеться, наріжте все баклажани, кабачки і 700гр. помідор. Я нарізаю ось на такий тертці. Якщо її немає, то наріжте ножем. Намагайтеся різати тоненько, так блюдо буде смачніше. Помідори на такій тертці мені не вдалося нарізати, були недостатньо тверді, тому я різала ножем.
Крок 4:
Поріжте цибулю і обсмажте на сковороді до золотистого кольору. Лук не обов'язково різати дрібно, можете побільше.
Крок 5:
Печений перець очистіть від шкірки і насіння. Наріжте і додайте до смаженої цибулі. Протушкувати хвилин 10.
Крок 6:
Залишилися 300гр. помідорів обдайте окропом, зніміть шкірку і наріжте. Додайте в сковороду до перцю і цибулі. Гасіть поки не випарується рідина.
Крок 7:
Висипте тушковані овочі в блендер. Додайте сіль, перець за смаком і збийте до однорідної маси.
Крок 8:
В окремій мисочці змішайте зелень, масло рослинне (бажано без запаху) і сіль, перець. Зелень беріть ту яку любите-петрушка, кріп, кінза, базилік. Також на цій стадії можете додати часник. 5 зубчиків натріть на дрібній тертці. Я не додаю, тому що не люблю запах запеченого часнику.
Крок 9:
У ємність, де будете запікати рататуй, висипте блендірованние овочі і розрівняйте. Починаємо збирати рататуй. Баклажани, кабачки і помідори викладіть зверху на підливу, чергуючи між собою. Коли всі овочі зберете, залийте зеленню з маслом.
Крок 10:
Накрийте фольгою і поставте в розпечену до 180*з духовку. Запікайте хвилин 30-40.
є багато рецептів рататуя. Цей я знайшла на просторах інтернету, де було сказано, що рецепт узятий з англомовного ресурсу, я не перевіряла, тому що блюдо виходить дуже смачним і я, як той інспектор з мультика, просто відчула ейфорію спробувавши рататуй!)))
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г