Салат з кабачків з томатами і перцем на зиму

смачний салат з кабачків, простий у приготуванні, без проблем зберігається! Салат з кабачків з помідорами і перцем насичений вітамінами, а взимку буде виглядати на столі просто чудово!
сибірячка готуєAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 1 г
жири 27 % 4 г
вуглеводи 67 % 10 г
73 ккал
ГІ: 60 / 0 / 40

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Чистимо і зважуємо наші овочі для рецепта.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Нарізаємо цибулю півкільцями.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У каструлю виливаємо рослинне масло, розігріваємо його і викладаємо порізаний півкільцями цибулю.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    На корейській тертці натираємо моркву.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Коли цибуля обсмажити до прозорості і перестав виділяти сік, до нього додаємо моркву і ретельно перемішуємо.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Болгарський перець ділимо навпіл.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Нарізаємо перець півкільцями.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Викладаємо його в каструлю, додаємо спеції сіль, цукор перець.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Додаємо часник видавлений через"прес & quot;.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Тушкуємо овочі 10 хвилин на високій температурі, потім трохи зменшуємо температуру.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Кабачок нарізаємо невеликими шматочками (якщо потрібно видаляємо шкірку і насіння).

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Викладаємо в каструлю (на 20-25 хвилин, якщо молодий кабачок). Протягом усього приготування салату постійно його перемішуємо.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Нарізаємо кубиком помідори.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Додаємо помідори в каструлю до овочів і ретельно перемішуємо.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Як тільки салат дав багато соку, перевіряємо кабачки на готовність.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Як тільки кабачки приготувалися, в салат додаємо лимонну кислоту, перемішуємо і продовжуємо готувати 3-5 хвилин.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Гарячий салат розкладаємо в стерильні банки.

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Після фасування готового салату і перевірки герметичності банки, накриваємо їх пледом або ковдрою і добу охолоджуємо.

  19. Крок 19:

    Шаг 19.

    Смачний салат на зиму готовий! Смачного!

Лук перед приготуванням салату потрібно або обдавати окропом, або замочувати у воді на 2-3 години. За смаком можна додати червоний перець.
дивимося уважно мій покроковий відео рецепт заготовки з кабачків на зиму! https://youtu.be/h6_h_T8VX8A
Готуємо смачно, готуємо просто, готуємо на зиму салат вдома разом!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Кабачки - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал / 100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Лимонна кислота - 0   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г

Схожі рецепти