склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Підготуємо овочі:
- баклажани миємо, нарізаємо кубиками середньої величини;
- цибулю очищаємо, ріжемо великими кубиками;
- помідори моєму, розрізаємо навпіл, потім на четвертинки і ще раз навпіл;
- болгарський перець очищаємо від насіння, видаляємо плодоніжки, миємо й нарізаємо великими кубиками.
2. Вибираємо відповідну каструлю, викладаємо в неї овочі пошарово: баклажани, перець, цибулю, помідори. Наливаємо соняшникову олію, воду і оцет, насипаємо цукор і сіль (перемішувати не треба!).
3. Відправляємо каструлю на вогонь, доводимо масу до кипіння, потім накриваємо кришкою і Томім на слабкому вогні приблизно 20 хвилин. Тільки після цього перемішуємо овочі лопаткою, продовжуємо готувати в тому ж режимі (слабкий вогонь, під кришкою) ще 25 хвилин.
4. Гаряче соте перекладаємо в сухі стерильні банки, закручуємо стерильними бляшаними кришками. Потім вкутуємо банки теплим рушником і залишаємо до повного охолодження.
із вказаної кількості продуктів вийшло дві банки по 700 мл.
зберігаємо заготовки в прохолодному темному місці (льох, підвал).
смачного вам соте!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал / 100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал / 100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г