склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Останнім часом до мене часто звертаються початківці кулінари з питанням: як приготувати підливу з яловичини. Я з радістю поділюся цим рецептом, який прекрасно підходить для повсякденного раціону. Незважаючи на те, що яловичину вважають жорсткою, приготоване з цього нескладного рецептом м'ясо виходить соковитим і ніжним.
Крок 2:
М'ясо для підливи краще вибирати без кісток, з невеликим вмістом жиру. Відмінно підійдуть вирізка, м'якоть задньої ноги або лопатка. Ретельно помиємо Філе яловичини. Видалимо з м'яса плівочки і зайвий жир. Разрежем яловичину уздовж волокон на довгасті шматочки середньої величини. Нарізати м'ясо занадто тонко не рекомендується, в такому випадку під час обсмажування яловичина втратить всі соки і вийде жорсткою і несмачною.
Крок 3:
Наллємо в глибоку сковороду соняшникову олію без запаху. Почекаємо, поки жир гарненько розігріється. Потім викладемо в нього порізане м'ясо. Обсмажувати м'ясо слід на середньому вогні. Коли м'ясо трохи підсмажиться і побіліє, завадимо його лопаткою і продовжимо обсмажувати.
Крок 4:
Про час обсмажування м'ясо пустить сік. Почекаємо, поки вся рідина на сковороді випарується і лише потім посолити шматочки яловичини і додамо спеції. Крім паприки і чорного перцю, ви можете додати будь-які спеції, які підходять для м'яса: кумін, кмин, кардамон, кориця, гвоздика, імбир, куркума, каррі, мускатний горіх, естрагон або розмарин. Можна скористатися і готовими сумішами, зараз вони продаються повсюдно.
Крок 5:
Почистимо дві головки цибулі середнього лука. Разрежем кожну на чотири частини і наріжемо тонкими чверть кільцями.
Крок 6:
Відразу після додавання спецій викладемо в обсмажену яловичину порізану цибулю. Перемішати інгредієнти і продовжимо їх обсмажувати на повільному вогні.Коли цибуля трохи обжарится, додамо трохи просіяного пшеничного борошна. Знову перемішати всі інгредієнти.
Крок 7:
Тепер додамо кілька ложок томатної пасти. Вона додасть страві приємний колір і аромат.
Крок 8:
Заллємо інгредієнти для підливи очищеною водою. Вона повинна бути холодною або кімнатної температури. Залежно від кількості інгредієнтів і від, того, який густоти підливу ви хочете в результаті отримати, кількість води можна змінювати. Перемішати підливу, щоб томатний сік змішався з водою до однорідної консистенції. Накриємо сковороду з підливою кришкою. Будемо гасити підливу з яловичини на повільному вогні близько 20 хвилин, щоб м'ясо вийшло соковитим і ніжні
Крок 9:
Ароматну підливу з яловичини подають гарячою разом з гарніром. Це можуть бути макаронні вироби, як в нашому випадку, картопляне або інше овочеве пюре, різні каші або запечені овочі.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина-лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина - ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал / 100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал / 100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Томатна паста - 28 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г