Свинина в кисло-солодкому соусі з ананасами

чоловік буде убитий наповал! Просто, швидко і шалено апетитно! Китайська кухня дуже смачна, в чому можна переконатися, спробувавши приготувати з цього кулінарного рецептом чудове блюдо – свинина в кисло-солодкому соусі.
WhiteSinAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 25 % 9 г
жири 31 % 11 г
вуглеводи 44 % 16 г
169 ккал
ГІ: 60 / 7 / 33

покрокове приготування

час приготування: 1 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.
  10. Крок 10:

    Шаг 10.
  11. Крок 11:

    Шаг 11.
  12. Крок 12:

    Шаг 12.
  13. Крок 13:

    Шаг 13.

спочатку потрібно нарізати м'ясо на вузькі смужки, як для бефстроганов. Після скласти їх в зручну посудину і залити соусом соєвим. Соус попередньо змішати з борошном і крохмалем так, щоб не вийшло грудочок. М'ясо з соусом змішати і залишити на десять хвилин.
змішати окремо оцет, цукор і кетчуп в однорідну масу. Це буде кисло-солодкий соус.
тепер нарізати соломкою моркву і перець. Перець можна кубиками, в принципі. Ананаси теж кубиками. На сковороду вилити рослинне масло і смажити перець, моркву і ананаси по черзі. Спочатку морква, коли вона колір змінить, додати перець. В кінці покласти ананаси. Як тільки все буде готово, перекласти піджарку в миску.
М'ясо викласти на цю ж саму сковороду. І намагатися зробити так, щоб всі шматочки смажилися на відстані один від одного. Щоб м'ясо вийшло з красивою скоринкою. Тепер додати в м'ясо піджарку з ананасами.
залити м'ясо кисло-солодким соусом. Зменшити вогонь і повільно тушкувати близько десяти хвилин.
як гарнір можна використовувати відварений рис, блюдо все-таки китайської кухні.
солі в їжу сипати не треба, тому що її вистачає в соєвому соусі і в кетчупі!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Свинина жирна - 333   ккал/100г
  • Свинина м'ясна - 357   ккал/100г
  • Свинина-нежирне печеня - 184   ккал/100г
  • Свинина-відбивна на кісточці - 537   ккал/100г
  • Свинина-шніцель - 352   ккал/100г
  • Свинина-плече - 593   ккал / 100г
  • Окіст кабана - 113   ккал / 100г
  • Свинина - 259   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Ананаси - 49   ккал/100г
  • Ананаси консервовані - 57   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Крохмаль - 320   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г

Схожі рецепти