куряча підлива на борошні

куряча підлива робить смак страви більш насиченим і вишуканим.
AnnaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 40 % 4 г
жири 50 % 5 г
вуглеводи 10 % 1 г
68 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Нарізати цибулю півкільцями

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Нарізати моркву

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Нарізати зелень і часник

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    До підсмажених овочів додати борошно

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Нарізати варену курку і додати до овочів

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Додати бульйон

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

спочатку на курячому м'ясі потрібно зварити бульйон (взяти два літри води). Для бульйону можна брати будь-які частини курки, навіть тельбухи, якщо нічого проти них ви не маєте. Щоб куряча підлива вийшла смачною, потрібен більш-менш наваристий бульйон. Але не надто жирний. Бульйон можна посолити.
поки на вогні стоїть Каструля з куркою, починаємо займатися овочами. Нарізаємо дрібними шматочками моркву і цибулю. І робимо з них піджарку. У процесі смаження кладемо в сковороду борошно пшеничне, а потім томатну пасту. Додаємо часник подрібнений.
коли курка звариться, виймаємо її і теж ріжемо м'ясо на дрібні шматочки. Все-курку, цибулю, моркву – кладемо назад в бульйон. Частина бульйону можна злити і використовувати для інших цілей. Для підливи вистачить одного літра рідини. Додаємо в підливу лавровий лист. Чекаємо, поки рідина закипить, тримаємо її на повільному вогні. Помішуємо періодично. Коли закипить, чекає хвилини дві і вимикаємо. Кладемо в каструлю нарізану свіжу зелень.
Така підлива куряча хороша до будь-якої їжі. Її можна подавати просто з гарніром – гречкою, відвареним рисом, картопляним пюре. Знаю, що за таким кулінарним рецептом готували підливу в багатьох школах.
до речі, цибулю і моркву для підливи можна нарізати і більш крупно. Наприклад, морквину – кружечками, а цибулю – полуколечкамі.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти