Десерт з малиною і насінням Чіа
Склад / інгредієнти
1
порцій:
спосіб приготування
1. змішуємо йогурт з насінням Чіа і стевією і даємо відстоятися для того щоб йогурт трохи або багато))) загус. ТО на стільки загусне йогурт залежить від кількості насіння Чіа
2. викладаємо в те з чого збираємося все це їсти малину і додаємо зверху наш густий йогурт.
3. Особисто мені, бажано перед їжею все перемішати-так смачніше.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Ацедофілін 3,2 % - ної жирності - 58 ккал/100г
- " растишка » - 122 ккал/100г
- Йогурт питний " данон» - 76 ккал/100г
- Йогурт питний " агуша» - 87 ккал/100г
- "Актімель" натуральний - 83 ккал/100г
- Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96 ккал/100г
- " мажетель» - 48 ккал/100г
- Йогурт "ерманн" жирний - 152 ккал/100г
- Йогурт 3,5% - ної жирності - 68 ккал/100г
- Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48 ккал/100г
- Знежирений молочний йогурт - 38 ккал/100г
- Малина - 42 ккал/100г
- Малина свіжозаморожена солодка - 50 ккал/100г
- Стевія - 18 ккал/100г
- Насіння Чіа - 512 ккал/100г
