смажена картопля з капустою і цибулею

швидке ситне блюдо-виручалочка. Іноді готую таке блюдо восени-зі свіжою соковитою капустою.
nanikiAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 2 г
жири 46 % 11 г
вуглеводи 46 % 11 г
148 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 20 хв

смажена з капустою картопелька - відмінне блюдо для пісного столу, якщо взяти соняшникову олію. Сьогодні я пропоную приготувати цю страву на салі - вийде чоловічий варіант.
отже, приготуємо свіже сало, свіжу білокачанну капусту, картоплю і цибулю.
1. Сало порізати і викласти на розігріту сковорідку, витопити його, перевертаючи лопаткою.
2. Тим часом очистити і соломкою нарізати картоплю, аналогічним же чином вчинити з капустою - порізати її соломкою як вийде, не дуже-то дрібно, щоб вона завчасно не виділила сік.
3. Нарізати дрібно цибулю.
4. На сковороду з салом викласти картоплю, вогонь зменшити до середнього і прикрити кришкою до напівготовності (хвилин 5-7). Важливо, щоб картопля не варилася, а саме повільно смажилася.
5. Додати цибулю, капусту, посолити і перевернути на іншу сторону, щоб картопля піднявся наверх. Знову прикрити кришкою і продовжувати смажити до готовності.
6. В кінці кришку зняти, овочі обережно перемішати, щоб вологість з усіх боків випарувалася. Подавати з зеленню і салатом.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал / 100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Жир свинячий - 871   ккал/100г
  • Жир свинячий топлений - 947   ккал/100г
  • Свинячі шкварки - 895   ккал/100г
  • Сало - 797   ккал/100г
  • Шпик - 658   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г

Схожі рецепти