Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат з базиліком помідорами і сиром? Основний інгредієнт в салаті-це помідори. У сезон овочів вони соковиті, ароматні, м'ясисті і дуже смачні! У зимовий час салат краще приготувати з помідорів чері або використовувати обидва види томатів. Черрі мають солодкуватий насичений смак і додадуть особливу нотку. Отже, помідори і гілочки базиліка вимийте, цибулю почистіть і сполосніть під проточною водою.
Крок 2:
Томати наріжте невеликими шматочками, черрі розріжте навпіл, а найменші помідорчики залиште цілими.
Крок 3:
Ріпчасту цибулю (у мене шалот, але ви можете взяти будь-який) наріжте тонкими пір'ям або півкільцями, як вам більш звично.
Крок 4:
У глибоку чашу або салатницю викладіть помідори і нарізану цибулю.
Крок 5:
Додайте в салат будь-який м'який сир (у мене зернистий, можна зернений сир, бринзу, фету, на ваш вибір), його кількість можете збільшити або зменшити. Вимитий і обсушений базилік наріжте дрібно і відправте теж в салат.
Крок 6:
Заправте помідори з сиром або сиром рослинним маслом (добре сюди підуть оливкова або рапсове масло, але підійде абсолютно будь-який, на ваш вибір). Посоліть за смаком і посипте запашним перцем.
Крок 7:
Перед подачею салат добре перемішайте і дайте настоятися близько п'яти хвилин. За цей час помідори пустять сік, а він, в свою чергу, насититься ароматами базиліка і цибулі.
зернистий сир (як і зернений сир) дуже корисний для людського організму, він є джерелом кальцію і білка.
у складі такого сиру і сиру присутні незамінні амінокислоти, аскорбінова кислота, мінеральні речовини, залізо, вітаміни групи В і багато іншого.
Так як в зернистому сирі міститься дуже мало жиру і, навпаки, велика кількість цінного молочного білка, він є ідеальним харчуванням для спортсменів, а так само для тих людей, які дотримуються дієти.
зернений сир прекрасно поєднується з фруктами і овочами і підходить для багатьох салатів.
подавати помідорний салат можна до м'яса, картоплі або до макаронів.
Божественно смачно вмочити свіжу окраєць хліба в ароматну заправку в прикуску з помідорами.
у спекотну літню пору року перед вживанням салат можна прибрати в холодильник на 10-20 хвилин охолодитися.
приємного вам апетиту!
щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сир "камамбер" 50 % - ної жирності - 291 ккал/100г
- Сир " мообахер» - 350 ккал/100г
- Сир " сент-агюр» - 369 ккал/100г
- Сир " Сіріус камамбер» - 294 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г