склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Лук очистити від лушпиння, промити під водою і просушити, а після порізати тонкими півкільцями. Найкраще для цієї страви підійде салатний фіолетовий або червоний лук. По-перше, він дуже корисний для організму, а по-друге, такий лук буде набагато ефектніше виглядати в салаті. Потім скласти його в глибоку ємність і запарити окропом на пару хвилин. Таким чином можна позбутися від можливої неприємної гіркоти, яка в ньому міститься. Після цього злити гарячу воду і замаринувати нарізану цибулю, полив столовим 9-процентним оцтом. Перемішати і залишити цибулю маринуватися приблизно на півгодини.
2. Курячі сердечка ретельно промити проточною водою і відкинути на друшляк, слив всю зайву воду. Потім покласти їх в каструлю і залити чистою водою. Поставити каструлю на вогонь, додати сіль, запашний перець і лавровий лист. Відварити курячі сердечка до готовності протягом 30-40 хвилин після того, як вода закипить. Злити воду і охолодити сердечка до кімнатної температури.
3. Петрушку і зелену цибулю промити прохолодною водою і висушити, розклавши на паперовому рушнику. Потім якомога дрібніше нарізати зелень.
4. Після того, як всі інгредієнти будуть готові, можна зібрати салат воєдино. Курячі сердечка нарізати кільцями і покласти в миску. Миску краще вибрати побільше, щоб згодом було зручніше розмішати всі продукти в салаті.
Слив з маринованої цибулі зайву рідину, також перекласти його в миску. Додати подрібнену зелень, майонез і перемішати всі інгредієнти між собою. Потім спробувати салат і відрегулювати його смак за своїм бажанням, додавши сіль і чорний мелений перець.
Салат з курячими сердечками і маринованою цибулею готовий! Перед подачею на стіл можна прикрасити його свіжими гілочками петрушки.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал / 100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Столовий оцет - 11 ккал/100г
- Серце куряче - 159 ккал / 100г
- Запашний перець - 263 ккал/100г