гриби в мікрохвильовці

Простий і смачний рецепт для особливо зайнятих господинь!
LanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 3 г
жири 74 % 17 г
вуглеводи 13 % 3 г
175 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 10 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Інгредієнти

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Будь-які свіжі гриби (підійдуть і печериці, і підосичники, і підберезники) гарненько промити

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Після нарізати і викласти в глибоку тарілку.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Сюди ж додати вершкового масла, зверху накрити тарілкою або який-небудь кришкою підходящої і поставити гриби в мікрохвильовку на 2-3 хв, включивши найбільшу потужність (у мене 1000).

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Змішати всю масу, покласти до неї сметану, солі і пекти хвилини три-чотири додатково.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Посипати свіжою зеленню перед подачею. Подавати можна з картоплею, рисом, гречкою.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Я на гарнір подавала картоплю. Нарізала його на скибочки.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Потім обсмажила в сковороді з невеликою кількістю масла.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Готовий обсмажену картоплю.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Білі гриби свіжі - 34   ккал/100г
  • Білі смажені - 162   ккал/100г
  • Білі мариновані - 24   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал / 100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г

Схожі рецепти