склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити алат з помідорів і огірків зі сметаною? Такий салат найкраще готувати в сезон овочів, коли в наявності багато місцевих огірків і помідорів. Якщо ж ви готуєте його взимку, то огірочки вибирайте маленького розміру, з пухирцями. Помідори, звичайно ж, помясистее. А при виборі овочів і фруктів орієнтуюся на запах: чим ароматні вони, тим смачніше буде їх смак. Насправді, зараз і взимку можна знайти в магазинах хороші і якісні овочі.
Крок 2:
У мене, на жаль, огірок довгий, але зате дуже ароматний. Добре помийте огірки і помідори. Найкраще навіть скористатися спеціальною щіткою або засобом для миття овочів і фруктів,- адже при зберіганні в магазині їх обробляють незрозуміло чим.
Крок 3:
У огірка відріжте"попки & quot; і наріжте полукружкамі. Насправді, вид нарізки може бути абсолютно будь-який: можуть бути і гуртки, і навіть кубики. На смаку це ніяк не відбивається.
Крок 4:
У помідорів виріжте плодоніжки і наріжте їх також будь-яким зручним для вас способом. У мене це часточки.
Крок 5:
Зелень добре промийте і обсушити. Здрібнити. Останнім часом я нарізаю зелень за допомогою ножиць, - це дуже зручний спосіб нарізки. Кріп брати зовсім не обов'язково, підійде будь-яка свіжа зелень: може бути ви любите кінзу або петрушку, а може бути зелена цибуля. У цьому питанні орієнтуйтеся на свої переваги.
Крок 6:
Викладіть огірки в миску, додайте кріп, посоліть. Також на цьому етапі ви можете додати в салат улюблені спеції і приправи: якщо любите гостре, - додавайте часник і мелений перець, якщо віддаєте перевагу більш солодкий смак, - посипте солодкою паприкою, можна навіть копченої.
Крок 7:
Додайте нарізані помідори, заправте сметаною. Жирність на ваш розсуд. Звичайно, цілком можна замінити сметану легким йогуртом для більш ніжного смаку або ж майонезом - для більш ситного варіанту.
Крок 8:
Дайте салату настоятися хвилин 5 і подавайте до столу. Смачного!
такий салат відмінно підійде в якості доповнення до м'ясного або рибного гарячого.
або ж подавайте його як самостійну страву.
смачного!
помідори вибирайте соковиті, але щільні. М'які плоди погано тримають форму, в процесі нарізки і приготування вони розповзуться в безформну масу і зіпсують зовнішній вигляд страви.
шкірку, якщо вона не груба, не пошкоджена і не гірка, зрізати не потрібно.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г