Коктейль " Перед сном»

ми жінки завжди стежимо за своїми фігурами, вважаємо кожну калорію і кожен, хто дотримувався обмежувальні дієти пам'ятає - найсильніше голод дає про себе знати перед сном, при цьому категорично забороняється їсти за 4 години до сну, а спати як же якщо в шлунку ниє?
дієтологи рекомендують випити склянку кефіру, але не кожному він припаде до смаку. Виручити може кефірний коктейль «перед сном». Він приємний на смак, дозволяє не тільки перебити голод, але і отримати справжнє задоволення, і при цьому містить зовсім мало калорій. Що не маловажно при дотриманні дієти.
цей кулінарний рецепт я вичитала в одному з жіночих журналів, і знаєте, він мене не одноразово виручав. Думаю, він стане в нагоді і тим, у кого є дітлахи, які не дуже люблять кефір.
потрібно помити фрукти або ягоди, видалити з них кісточки і подрібнити в блендері або просто дрібно поріжте і відразу ж збийте разом з кефіром за допомогою міксера або віночка.
в якості наповнювача можна використовувати будь-які фрукти і ягоди, крім дуже кислих тому вони дратують порожній шлунок і бананів вони занадто калорійні.
Коктейль випийте прямо в ліжку. Смачного і на добраніч!