ліниві голубці в мульті
Склад / інгредієнти
6
порцій:
спосіб приготування
замочити 1 ст.рису в 2-х ст. води.
в мультиварку налити трохи рас.масла включити режим " Жарка» і обсмажити подрібнену цибулю і 4 зубки часнику до прозорості, 3-5 хв, потім додати шинкованную моркву і ще обсмажувати хвилин 5, постійно помішуючи
Капусту нарізати дрібно приблизно 2х2 см, додати в мультиварку і обсмажувати ще хвилин 7-10 постійно помішуючи
додати фарш, посолити, поперчити і обсмажувати ще хвилин 10, помішуючи.
тепер до овочів додати рис разом з водою, підсолити за смаком, добре перемішати,
накрити кришкою і поставити режим " Гасіння»
виходить дуже смачно. Приготуйте, не пошкодуєте.
цю страву можна готувати і в толстодонной каструлі, утятніце або казані.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Часник - 143 ккал / 100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал / 100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Капуста білокачанна - 28 ккал/100г
- Капуста білокачанна варена - 21 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
