ліниві голубці в мульті

Порадуйте сім'ю простим і смачним блюдом! Дуже смачне блюдо. Легко, швидко і смачно.
ТанчаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 16 % 5 г
жири 35 % 11 г
вуглеводи 48 % 15 г
182 ккал
ГІ: 33 / 67 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 1 год

замочити 1 ст.рису в 2-х ст. води.

в мультиварку налити трохи рас.масла включити режим " Жарка» і обсмажити подрібнену цибулю і 4 зубки часнику до прозорості, 3-5 хв, потім додати шинкованную моркву і ще обсмажувати хвилин 5, постійно помішуючи

Капусту нарізати дрібно приблизно 2х2 см, додати в мультиварку і обсмажувати ще хвилин 7-10 постійно помішуючи

додати фарш, посолити, поперчити і обсмажувати ще хвилин 10, помішуючи.

тепер до овочів додати рис разом з водою, підсолити за смаком, добре перемішати,

накрити кришкою і поставити режим " Гасіння»

виходить дуже смачно. Приготуйте, не пошкодуєте.
цю страву можна готувати і в толстодонной каструлі, утятніце або казані.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Змішаний м'ясний фарш - 351   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти