фарширована булочка яйцем, сиром і беконом

новітній варіант смачного сніданку за 3 хвилини!
ІраAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 20 г
жири 65 % 43 г
вуглеводи 5 % 3 г
274 ккал
ГІ: 0 / 100 / 0

покрокове приготування

час приготування: 3 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    У булочки відрізати кришку, вибрати м'якоть, залишивши стінки.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Дно і стінки булочки прокласти смужками бекону.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Вбити яйце, посолити, поперчити.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Посипати тертим сиром.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Накрити булочку верхівкою і запікати в мікрохвильовці 45 секунд, потужність 800 Ватт, тоді яйце вийде "в мішечок" - білок схопиться, а жовток буде кремоподібним.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Смачного і смачних сніданків!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Сир "камамбер" 50 % - ної жирності - 291   ккал/100г
  • Сир " мообахер» - 350   ккал/100г
  • Сир " сент-агюр» - 369   ккал/100г
  • Сир " Сіріус камамбер» - 294   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г
  • Булочка дієтична - 242   ккал/100г
  • Булочка дієтична на сорбіті - 266   ккал/100г
  • Булочка - 242   ккал/100г

Схожі рецепти