курячі ніжки в маринаді з ківі в рукаві в духовці
склад / інгредієнти
4
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Крок 2:
Крок 3:
Крок 4:
Крок 5:
Крок 6:
Крок 7:
Крок 8:
Крок 9:
Крок 10:
Крок 11:
Крок 12:
Крок 13:
Крок 14:
Крок 15:
ківі очистити і натерти на тертці.
далі додати лимонний сік, соєвий соус і подрібнений часник, майонез, цукор, сіль і мелений перець.
все перемішати.
опустити в маринад курячі гомілки і залишити маринувати на 1 годину.
перекласти гомілки в рукав для запікання разом з маринадом і поставити запікати на 1 годину при 200 градусах.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Ківі - 48 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал / 100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Курячі ніжки - 158 ккал/100г
