Салака запечена в духовці
склад / інгредієнти
4
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Насамперед необхідно помити і почистити рибку.
Крок 2:
Змішати нарізаний кріп з приправами і сіллю. Додати до риби і ставити на 10-15 хвилин.
Крок 3:
Цибулю нарізати великими кільцями.
Крок 4:
Форму для запікання застеляємо фольгою. Поверхня змащуємо маслом.
Крок 5:
Викладаємо половину цибулі.
Крок 6:
На цибулю викладаємо рибу.
Крок 7:
Поверх риби знову цибулю і вливаємо залишки масла. Накриваємо фольгою і ставимо в духовку на 10 хвилин при температурі 200. Без фольги потрібно буде допекти ще 10-15 хвилин.
Крок 8:
Повинна вийти ось така золотиста рибка.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Каррі - 352 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал/100г
- Салака - 125 ккал/100г
- Порошок імбиру - 335 ккал/100г