склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як запекти курячі стегна в майонезі з часником в духовці? Підготуйте для цього всі необхідні інгредієнти. Курячі стегенця промийте в проточній воді і обсушити за допомогою паперового рушника, щоб видалити з них зайву вологу.
Крок 2:
Цибулю і часник очистіть від лушпиння і обполосніть. Часник пропустіть через Часничниці. Цибулю дрібно наріжте. У чаші змішайте майонез, цибулю і часник. За смаком додайте трохи солі і спеції. Як спеції я використовую трохи меленого перцю і паприку.
Крок 3:
Викладіть в чашу підготовлені курячі стегна і добре повапните їх з усіх боків майонезним соусом. Якщо є час, то дайте курці постояти, помаринуватися 1-2 години. Якщо немає, то можна відразу ставити запікатися.
Крок 4:
Для запікання можна використовувати будь-яку жароміцних форму для запікання. Вона може бути керамічна, скляна або металева. Дно і боки форми змастіть олією і викладіть в неї підготовлену курку разом з усім соусом і цибулею. Рівномірно розмажте соус по всій поверхні курки. Поставте форму в духовку, попередньо розігріту до 200 градусів на 35-40 хвилин. Орієнтуйтеся по своїй духовці.
Крок 5:
За час запікання курячі стегна підрум'яняться і стануть апетитного золотистого кольору. Вийміть форму з духовки і подавайте стегенця до столу в гарячому вигляді. Можна поставити на стіл в форму, в якій вони запікалися. А можна розкласти в тарілки і доповнити будь-яким гарніром.
Крок 6:
Смачного!
щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.
Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві
рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Курячі стегенця - 185 ккал/100г