курячі стегна в майонезі з часником в духовці

швидке, смачне і ситне блюдо на вечерю! Майонез прекрасно підходить для маринування і запікання м'яса, так як добре просочує його волокна. Для запікання можуть підійти будь-які частини курки, але я пропоную приготувати курячі стегна в майонезі з часником в духовці. Спробуйте і ви!
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 47 % 17 г
жири 47 % 17 г
вуглеводи 6 % 2 г
230 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як запекти курячі стегна в майонезі з часником в духовці? Підготуйте для цього всі необхідні інгредієнти. Курячі стегенця промийте в проточній воді і обсушити за допомогою паперового рушника, щоб видалити з них зайву вологу.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Цибулю і часник очистіть від лушпиння і обполосніть. Часник пропустіть через Часничниці. Цибулю дрібно наріжте. У чаші змішайте майонез, цибулю і часник. За смаком додайте трохи солі і спеції. Як спеції я використовую трохи меленого перцю і паприку.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Викладіть в чашу підготовлені курячі стегна і добре повапните їх з усіх боків майонезним соусом. Якщо є час, то дайте курці постояти, помаринуватися 1-2 години. Якщо немає, то можна відразу ставити запікатися.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Для запікання можна використовувати будь-яку жароміцних форму для запікання. Вона може бути керамічна, скляна або металева. Дно і боки форми змастіть олією і викладіть в неї підготовлену курку разом з усім соусом і цибулею. Рівномірно розмажте соус по всій поверхні курки. Поставте форму в духовку, попередньо розігріту до 200 градусів на 35-40 хвилин. Орієнтуйтеся по своїй духовці.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    За час запікання курячі стегна підрум'яняться і стануть апетитного золотистого кольору. Вийміть форму з духовки і подавайте стегенця до столу в гарячому вигляді. Можна поставити на стіл в форму, в якій вони запікалися. А можна розкласти в тарілки і доповнити будь-яким гарніром.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Смачного!

щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Курячі стегенця - 185   ккал/100г

Схожі рецепти