кабачкова ікра з морквою через м'ясорубку

овочі обсмажуються з томатною пастою і додається оцет. Смак виходить овочевий, соковитий, в міру гострий. Але не за рахунок перцю, а часнику. Кабачок сам по собі має нейтральний смак і які будуть добавки, так ікра і заграє. Додавання оцту дає ледь відчутну кислинку, зелені - свіжості і аромату.
синьоокаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 42 % 5 г
вуглеводи 50 % 6 г
69 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Підготувати продукти. Добре брати свіжого врожаю. Якщо кабачок молодий, шкірку залишити, у більш зрілого зняти і видалити насіння з серцевиною.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Всі овочі і зелень вимити. Кабачки нарізати середнім кубиком, цибулю дрібним, корінь петрушки і часник дуже дрібним. Морква я тру на корейській тертці, але можна на звичайній крупно. Таким форматом овочі швидко обсмажаться, а нарізка часнику дозволить зберегти його соковитість. Зелень також дрібно нарізати. Нарізку краще приготувати всю відразу, готується потім швидко.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Велику сковороду нагріти, влити 50 мл рослинного масла, розжарити до робочої температури / шипить навколо кинутого шматочка/. Закинути кабачки і обсмажити до випарювання рідини, потім до прозорості на середньому вогні, трохи посолити і не забувати помішувати. Кришкою не накривати. Обсмажування займе хвилин 15-18, залежить від плити. Стежити, щоб не підгоріли. Готовим кабачків дати охолонути прямо на сковорідці.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Іншу сковороду також нагріти, влити масло, що залишилося, загострити і закинути цибулю. Нагрівання зменшити до середньо - малого, смажити цибулю до прозорості, додати корінь петрушки, морква, помішуючи смажити до схоплювання морквини, додати томатну пасту і безперервно помішуючи влити пару столових ложок води. Трішки посолити і прогріти масу ще хвилину. Готова засмажкою повинна бути не густий, дати їй охолонути до кімнатної температури. Готується близько 10 хвилин.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Потім об'єднати вміст обох сковорідок, додати часник, зелень і все пропустити через м'ясорубку з дрібними гратами. Або пробити занурювальним блендером. Додати цукор, оцет, якщо необхідно, сіль і добре перемішати. Ікра готова, її остудити і можна подавати.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    З даної кількості продуктів виходить 1 банка 0,5 л.і невеликий салатник на 3 порції. Ікру можна закрутити на зиму, але банки необхідно стерилізувати у воді 0,5 л.5 - 8 хвилин від початку закипання. Якщо багато банок, то зручно в духовці. Духовку розігріваємо до 50 градусів, ставимо банки з ікрою, кришка нещільно закрита і встановлюємо 120 градусів. Від заданої температури стерилізуємо 0,5 л. банки 8 - 10 хвилин. Щільно закручуємо, перевертаємо.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Даємо охолонути під "шубою". Зберігати в прохолодному, темному місці або в холодильнику. Готова ікра апетитна, смак збалансований, правильна консистенція.

кабачкова ікра, улюблений і популярний вид консервації. У кожної досвідченої господині припасений не один вдалий рецепт.

за цим рецептом я приготувала ікру багато років тому, зібравши перший урожай на батьківській дачі, з тих пір ми забули, що таке магазинна кабачкова ікра. Хто пригощався, всі просили поділитися рецептом і він досі любимо.

готується просто і швидко.

обсмажування томатної пасти з овочами дає більш насичений смак і колір.
через м'ясорубку можна подрібнити тільки кабачки і змішати з цибулевої складової.
Зелень можна не додавати або міняти по перевазі. Часник можна замінити на чорний або гіркий, запашний перець.

це базовий рецепт і він основа для кулінарних експериментів.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал / 100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Столовий оцет - 11   ккал/100г
  • Корінь петрушки - 49   ккал/100г
  • Молоді кабачки - 24   ккал/100г

Схожі рецепти