Маринад з моркви і цибулі

легке універсальне Доповнення до багатьох страв! Маринад з моркви і цибулі готуватися дуже просто! Не можна сказати що це швидке блюдо, але однозначно не клопітка, і не витратна з фінансів. Цибуля і морква не коштують великих грошей, а маринад з кисло-солодким смаком, приготований з цих продуктів може стати непоганим доповненням до більшості каш, до рису, страв з картоплі. Також маринад хороший як самостійне блюдо, як овочевої ікри, як смачна маса на скибочку свіжого хліба.
MariaSAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 2 г
жири 31 % 5 г
вуглеводи 56 % 9 г
75 ккал
ГІ: 89 / 0 / 11

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Для приготування маринаду з моркви і цибулі підготуйте наступні продукти: соковиту моркву без земельного присмаку і білої серединки, ріпчаста цибуля, томатну пасту хорошої якості (і/або свіжі помідори), сіль, цукровий пісок, оцет 9%-ний, трохи води, прянощі за смаком, рослинне масло без яскравого запаху.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Ріпчасту цибулю необхідно почистити, промити, нарізати довільно і злегка обсмажити на олії до м'якості.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Морква промийте, почистіть і натріть на крупній тертці, додайте до цибулі і тушкуйте до м'якості моркви на середньому вогні. Періодично перемішуйте морква з цибулею за допомогою лопатки.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Потім акуратно перекладіть морквяно-цибульну масу в каструлю відповідного обсягу, влийте воду, покладіть томатну пасту, сіль, цукровий пісок, прянощі за смаком (наприклад, лавровий лист і перець горошок як мінімум можна покласти) і перемішайте. Гасіть маринад на малому вогні протягом години.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    В кінці приготування влийте 9%-ний оцет, якщо бажаєте додайте подрібнений часник за смаком, перемішайте і дайте постояти готовому маринаду з моркви і цибулі деякий час перед подачею, щоб всі продукти ще краще обмінялися смаками, стали більш насиченим і яскравіше. Маринад добре як в теплому, так і в охолодженому вигляді.

млява морква навряд чи підійде для приготування подібного страви, також для зручності подрібнення вибирайте плоди великого розміру. Крім томатної пасти можна використовувати помідори для приготування маринаду і або доповнити пасту свіжими помідорами, або повністю замінити.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал / 100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г

Схожі рецепти