Соус зі сметани і томатної пасти

такий близький нам соус для більшості других страв. Цей соус готується на основі звичних для нас продуктів, тому полюбиться якщо не всім, то більшості. Підійде і для пасти, і для других м'ясних страв або страв з птиці.
UnicornSteakAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 50 % 6 г
вуглеводи 42 % 5 г
66 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготуємо зажарку. Натерту на дрібній тертці моркву і дрібно нашатковану цибулю обсмажте на розігрітій з маслом сковороді до золотистого кольору. Періодично помішуйте зажарку, щоб вона не пригоріла. Чим сильніше подрібнені овочі, тим швидше вони приготуються, що нам і потрібно.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Додайте томатну пасту. Вибирайте таку, в складі якої тільки томати і нічого більше. Я купую томатну пасту, приготовлену по ГОСТу.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У сковороду налийте фільтровану воду і злегка перемішайте суміш кулінарної лопаткою.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Наступний інгредієнт-сметана. Вона може бути як з високим відсотком жирності, так і з низьким. Суворий закон: "чим жирніше, тим смачніше", діє і тут. Але я завжди беру десятивідсоткову :)

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додайте спеції і прянощі: сушену паприку, гострий мелений перець і сіль за смаком. Я додала по 0.5 ч.л. кожної спеції. Перемішайте соус і тушкуйте на повільному вогні до загустіння близько 5 хвилин, періодично помішуючи. Орієнтуйтеся на цибулю (в готовому соусі він не повинен хрустіти) і на густоту. Як тільки соус придбає бажану консистенцію, він готовий. Якщо соус все ще рідкий, можна додати трохи пшеничного борошна. Але у мене і без неї соус вийшов густим

кислуватий соус з легкою ноткою солодощі від моркви і ніжністю сметани підійде, наприклад, для гасіння тефтелей, м'ясних "їжачків", фаршированих перців або просто як соус для пасти. Фантазуйте!

смачного!

коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.

щоб в процесі гасіння сметана не згорталася і не розшаровувалася, попередньо змішайте її з ложкою борошна в окремій мисочці, а потім додайте в сковороду. Замінити сметану можна вершками будь-якої жирності. Але пам'ятайте, від відсотка жирності використовуваної вами сметани або вершків залежить калорійність страви.

для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал / 100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г

Схожі рецепти