Рідка солянка з яловичини (секогітенгорь)

традиційне корейське національне блюдо. Варто спробувати!
ВарвараAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 54 % 14 г
жири 23 % 6 г
вуглеводи 23 % 6 г
125 ккал
ГІ: 83 / 0 / 17

спосіб приготування

Час приготування: 2 год
у нашому уявленні солянка – це суп, в якому можна ложку ставити – так багато в ній самих різних м'ясних інгредієнтів. А корейська їжа-тенгорь-теж солянка. Правда, приготований суп по Корейському кулінарному рецепту-це традиційне корейське національне блюдо. І в ньому також основні інгредієнти-це м'ясо. Правда, до нього додаються ще й риба з овочами, добре звареними в невеликій кількості води. Цю їжу іноді їдять прямо»з вогню".
отже, опрацюємо яловичину, і наріжемо її на шматочки 4 см завдовжки, 2 см - шириною - 2 см і 0,2 см – товщиною. Заправимо ці скибочки розім'ятими часником і зеленою цибулею (30 г), а також соєвим соусом і цукровим піском, кунжутним маслом (5 г), кунжутом і чорним меленим перцем. Всьому цьому дамо постояти з півгодинки.
а поки розірвемо гриби розірвати, а якщо у нас сухі гриби, то попередньо замочимо їх. Нашаткувати ріпчасту цибулю. Шматочками довжиною 4-5 см наріжемо омежнік або щавель. Довжиною 4-см наріжемо зелену цибулю. А бамбукові паростки (замініть, якщо треба, папороттю) - довжиною 5 см.
каструлю або казанок поставимо на вогонь і розігріємо гарненько. Змажемо її кунжутним маслом і обсмажити м'ясо з грибами. Подавимо ріпчасту цибулю, і покладемо його в м'ясо з грибами. Додамо в каструлю і бамбукові паростки, зелена цибуля і щавель. Вольем сюди невелику кількість води або бульйону і посолити. Пригасимо м'ясо з овочами при слабкому вогнику.
Вольем в солянку збите яйце, коли вона буде готова. Все готово! А ще можна прикрасити солянку маслинами з лимоном, додати сюди і сметанки.
смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137   ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал / 100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал / 100г
  • Окіст варений - 269   ккал/100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Лісові гриби - 21   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Щавель - 19   ккал/100г
  • Паростки бамбука - 27   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563   ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Кунжутне масло - 899   ккал/100г

Схожі рецепти