склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Взяти яловичину. Добре просушити паперовим рушником. Нарізати на брусочки товщиною 0,5 мм і довжиною 2-3 см.розігріти сковороду. Додати масло. Як тільки сковорода прогріється - закинути яловичину. Обсмажити 3-4 хвилини на сильному вогні помішуючи кожну хвилину. Якщо виділяється багато вологи, то гасити до повного випаровування води (на повільному вогні). Якщо немає, то додати 2-3 столові ложки води і протушкувати.
Крок 2:
Додати розморожену і нарізану на три частини спаржу. Обсмажити ще хвилини дві (важливо, щоб спаржа не втратила свій колір).
Крок 3:
Готуємо соус: 4 ст.ложки теріякі + 4 ст. ложки соєвого соусу (орієнтуйтеся на смак, тому що теріякі може бути більш-менш солоним), додайте один зубчик часнику пропущеного через прес. Ретельно перемішайте і додайте в сковороду. Помішуючи вміст сковорідки розподіліть соус так, щоб він обволікав яловичину. Зваріть локшину до стану альденте, додайте шматочок вершкового масла ( 1 ст.ложку не повну).
Крок 4:
З'єднайте локшину з м'ясом. Ретельно перемішайте. смачного)
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина - лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина - ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал/100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Лапша - 135 ккал/100г
- Спаржа Зелена - 25 ккал/100г
- Соус Теріякі - 89 ккал / 100г