склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Інгредієнти
Крок 2:
З курячих стегон знімаємо шкіру і вирізаємо кістка. М'якоть нарізаємо невеликими кубиками.
Крок 3:
Цибулю, моркву і болгарський перець нарізаємо середнім кубиком.
Крок 4:
На сковороді розігріваємо 2 ст.л. рослинного масла і обсмажуємо курку протягом 3-4 хвилин, шматочки курки повинні посветлеть. Додаємо цибулю і моркву, обсмажуємо кілька хвилин.
Крок 5:
Гриби нарізаємо тоненькими скибочками.
Крок 6:
На сковороду додаємо перець і гриби, перемішуємо і вливаємо томатний сік. Тушкуємо на меленому вогні 20-25 хвилин.
Крок 7:
Зелень і часник дрібно рубаємо додаємо в сковороду до курки і овочів, перемішуємо, приправляємо сіллю і перцем і знімаємо з вогню.
Крок 8:
Макарони (будь-якого виду) відварюємо у великій кількості підсоленої води до готовності.
Крок 9:
На тарілку викладаємо порцію макаронів, зверху викладаємо курку в соусі і подаємо. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лук - 41 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Макаронні вироби, вищого сорту, вітамінізовані - 337 ккал/100г
- Макаронні вироби, вищого сорту, молочні - 309 ккал/100г
- Макаронні вироби, вищого сорту, яєчні - 342 ккал/100г
- Макарони з борошна 1 сорту - 333 ккал/100г
- Макарони з борошна в / г - 338 ккал / 100г
- Макарони відварні - 135 ккал/100г
- Макарони - 338 ккал/100г
- Печериці - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Курячий стегенце - 185 ккал/100г
- Сік томатний - 21 ккал/100г