мариновані печериці з овочами

відмінна закуска для будь-якого святкового столу! Гриби виходять дуже ніжними. Якщо ви любите гострі закуски, то можете в маринад додати трохи кайенского перцю або додати подрібнений перець чилі. Пригощайтеся!
ІрішаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 20 % 2 г
жири 50 % 5 г
вуглеводи 30 % 3 г
66 ккал
ГІ: 50 / 0 / 50

покрокове приготування

Час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Інгредієнти

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Печериці миємо й, якщо гриби великі, нарізаємо на 4 і більше частин.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Відварюємо гриби протягом 5 хвилин.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Підготуємо овочі. Цибулю і болгарський перець ріжемо кубиком, часник - пластинками, морква - соломкою (я натерла на тертці для корейської моркви).

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    У каструлю заливаємо воду, додаємо сіль, цукор і прянощі. Ставимо каструлю на вогонь і доводимо до кипіння, розмішуємо, щоб сіль і цукор розчинилися і знімаємо з вогню. Додаємо в маринад масло і оцет. Маринад обов'язково пробуємо, і по потребі додаємо сіль, цукор або оцет.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Додаємо овочі і дрібно посічену зелень.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Додаємо гриби. Перемішуємо і залишаємо повністю охолонути. Перекладаємо овочі в банку і відправляємо в холодильник на 6 годин. Через 6 годин закуска готова.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Печериці - 24   ккал / 100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Гвоздика - 323   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Гірчиця їдальня - 417   ккал/100г
  • Гірчиця - 417   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Столовий оцет - 11   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г

Схожі рецепти