локшина вок в кисло-солодкому соусі

дивовижно смачна локшина готується легко і просто! Ми недавно всією сім'єю ходили в ресторан і замовили локшину приготовлену за таким рецептом, нам дуже сподобалося. Я теж вирішила спробувати і вийшло дуже смачно. Локшина, м'яке куряче філе і кисло-солодкий соус-це казкове поєднання продуктів!
НаталиМAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 11 г
жири 28 % 8 г
вуглеводи 34 % 10 г
139 ккал
ГІ: 80 / 20 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 35 хв

1. Миємо імбир і часник, дрібно ріжемо або натираємо на тертці.

2. У сковороду з товстим дном наливаємо масла і трохи обсмажуємо наші спеції.

3. Куряче філе миємо й злегка обсушуємо рушником. Ріжемо на брусочки і відправляємо на сковороду обсмажуватися зі спеціями.

4. Болгарський перець миємо й очищаємо від плодоніжки і насіння. Перець візьміть для яскравості червоний, зелений, Жовтий. Нарізаємо довгими смужками. З сковороди дістаємо куряче філе і обсмажуємо на ній перчик. Додаємо нарізану цибулю і викладаємо зверху на овочі обсмажені шматочки курячого філе. Солимо і перчимо до смаку.

5. Відварюємо, як зазначено в інструкції локшину.

6. Перекладаємо локшину в вок. Приправляємо соєвим і кисло - солодким соусом.
помішуючи готуємо ще пару хвилин.

все наша локшина готова!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Імбир - 80   ккал/100г
  • Імбир сухий - 347   ккал/100г
  • Імбир маринований - 51   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Кешью - 561   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Лапша - 135   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г
  • Кунжутне масло - 899   ккал/100г

Схожі рецепти