варення з сушеного інжиру

набридло звичайне варення? Приготуй із сухофруктів і горіхів! Варення з сушеного інжиру-це дуже смачно і поживно. Сухофрукти, волоські і кедрові горішки, кунжут... Всі ці продукти містять велику кількість мінеральних речовин, наприклад: калій, магній, кальцій, цинк та ін регулярне вживання (звичайно, в помірних кількостях, так як варення містить ще й цукор) допомагає роботі серця. Подавати таке варення можна зі свіжим хлібом, тостами, крекерами, грінками або просто до чаю. Дуже гармонійно воно поєднується з сиром.
Леді А.Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 3 г
жири 14 % 7 г
вуглеводи 80 % 40 г
234 ккал
ГІ: 45 / 0 / 55

спосіб приготування

час приготування: 1 год 10 хв

у велику каструлю наливаємо воду. Додаємо в неї лимонний сік і цукор. На цьому етапі також додається хіосская мастика, яку потрібно попередньо розтерти з цукром. Інгредієнт цей не дуже доступний (хоча його можна замовити онлайн), використовується він як прянощі. В принципі, варення не стане гірше, якщо цю екзотичну складову прибрати з рецепта. При наявності додаємо розтерту мастику і продовжуємо готувати далі.

ставимо каструлю на сильний вогонь і доводимо до кипіння її вміст, який час від часу перемішуємо. Використовуємо для цього дерев'яну ложку. Далі вогонь зменшуємо до мінімального і варимо все разом 8-10 хвилин. Кришкою накривати при цьому каструлю необхідності немає.

сушений інжир при необхідності споліскуємо і обтирає паперовими серветками, після чого ріжемо на четвертинки. Опускаємо в киплячий цукровий сироп. Туди ж відправляємо зірочку анісу. Варимо все разом на мінімальному вогні протягом півгодини. Кришкою не накриваємо.

ставимо на середній вогонь сковороду, в яку не потрібно додавати ніякого масла. Коли вона розігріється, викладаємо на неї кунжут і, не перестаючи заважати дерев'яною лопаткою, обсмажуємо насіння 2-3 хвилини. Тобто до тих пір, поки вони не подзолотятся злегка і не стануть ароматними. Перекладаємо кунжут на холодну тарілку, чекаємо, коли він повністю охолоне.

повторюємо те ж саме для волоських горіхів. Їх крупно нарізаємо (довільно). Ставимо ту ж сковороду на середній вогонь, розігріваємо, викладаємо волоські горіхи, помішуючи, готуємо їх 2-3 хвилини. Потім перекладаємо на тарілку і залишаємо остигати.

минуло півгодини, як вариться інжир, - пора додавати обсмажені насіння кунжуту і волоські горіхи. Також додаємо сирі кедрові горішки. Все добре перемішуємо, тримаємо на вогні ще одну хвилину. Потім розкладаємо варення в невеликі стерильні баночки, герметично закриваємо і залишаємо при кімнатній температурі до повного охолодження. Після прибираємо баночки з варенням в холодильник.

все готово!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • Аніс - 337   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал / 100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Букові горішки - 568   ккал/100г
  • Пінія - 635   ккал/100г
  • Горіхи кедрові - 620   ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563   ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582   ккал / 100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Мастика - 393   ккал/100г
  • Сушений інжир - 257   ккал/100г

Схожі рецепти