Том ям класичний

гострий Тайський супчик – відмінна альтернатива перших страв. Звичайно, якщо ви шанувальник гострого і незвичайного. Адже ви збираєтеся зараз приготувати широко поширене, але гостре специфічне перша страва. Основа супу тому ям-курячий бульйон (або рибний). І в суп кладуть зазвичай креветки, філе курки, риби, морепродукти. Ось чому тайський суп не завжди буває схожий один на інший. Так, у нас не кожен може стовідсотково дотримати класичний рецепт, адже лемонграсс, галангал, каффір-лайм, без яких не буде супу тому ям, є не скрізь. Але порошок або пасту, в чиєму складі є всі ці спеції, можна знайти в магазині. Сервірують тому ям з вираженим цитрусовим смаком і ароматом рисом в окремій посудині. Зазвичай великі шматочки в супі їдять паличками, а решта невеликий маленької тайської ложечкою. А можна занурювати ложечку з рисом прямо в суп і їсти. Європейську версію супу їдять без рису.
wellaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 71 % 5 г
жири 0 % 0 г
вуглеводи 29 % 2 г
33 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 55 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Відваримо курячу грудку, щоб отримати 300 мл наваристого смачного бульйону. А поки м'ясо вариться (бульйон солити не треба!), приготуємо інші компоненти. Почнемо зі спецій (у мене був набір для супу тому ям з базових інгредієнтів).

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Нашинкуем лемонграсс. Разрежем галангал. Перчики чилі не стругати, кладемо цілком. Листя каффір-лайма мені дісталися такого насиченого кольору, що шкода було їх різати, але я нарвала їх на маленькі скибочки. Врахуйте-все це можна класти цілком, тому що ці спеції не їдять (їх залишають в тарілці для краси або для аромату, або виймають взагалі, особливо якщо подрібнюють).

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Все це відправимо в бульйон (вийнявши м'ясо і креветочні голови і панцирі, якщо ви їх клали).

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Після п'яти хвилин тихого кипіння, додамо в бульйон 1 ч.л. пасти Чилі (вона гостра, тому солити не обов'язково), і наріжемо на четвертинки сухі і чисті печериці (якщо гриби маленькі).

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Лук ріжемо на дольки.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Помідори також шаткуємо в такому ж форматі.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Якщо у вас свіжі креветки (бажано - королівські), очистіть їх гарненько. Якщо заморожені, розморозьте спочатку.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Кладемо в суп цибулю і гриби.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Хвилин через 10 відправимо в каструльку креветки, помідор і рибний соус (0.25 ч.л.). Розмішавши все, доведемо до кипіння і через хвилину вимкнемо газ. Все провариться, не турбуйтеся. Адже після виключення процеси в каструлі не припиняються.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Видавимо в суп сік лимона, посиплемо нашаткованої кінзою або іншою зеленню. Спробуємо на смак і збалансуємо на предмет солі і цукру. Спробувавши цей тайський суп, ви забудете все на світі. Так смачно вийде!

і ще поради

бульйон вийде ще наваристий, якщо в кінці в каструлю покласти голови і панцирі креветок, промиті під краном.

Галангал можна замінити імбиром. А інші спеції-аналогами, яких більш ніж достатньо в магазинах.

якщо у вас не знайшлося королівських креветок, а супчика хочеться, беріть будь-які!

спеції і їх кількість можна варіювати.

щоб супчик не був таким гострим, можна влити в нього кокосового молока. Але воно не входить в класичний рецепт тайської кухні.

не забудьте добре очистити креветки (знявши панцир, прибравши кишечник на спинці, ніжки та ін.).

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Креветки консервовані - 81   ккал/100г
  • Креветки відварні - 95   ккал/100г
  • Креветки очищені заморожені - 60   ккал/100г
  • Креветки свіжі - 97   ккал / 100г
  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Імбир - 80   ккал/100г
  • Імбир сухий - 347   ккал/100г
  • Імбир маринований - 51   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал / 100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Лемонграсс - 104   ккал/100г
  • Курячий бульйон - 19   ккал/100г

Схожі рецепти