Салат з м'ясом криля і рисом

цінителям морепродуктів цей салат готувати обов'язково. Кріль-це арктичні креветки, з яких виходять цікаві за смаком страви. Давно чула про м'ясо криля, але вперше купила і приготувала з нього блюдо ось тільки недавно. Буду готувати ще.

Марія

автор рецепта

Дивись відео

0366

на жаль, у вас вимкнений або не працює Javascript . Для роботи з більшістю функцій на нашому сайті це необхідний елемент. Зверніться до свого адміністратора, щоб вирішити цю проблему.

Склад / інгредієнти

порцій:

М'ясо криля

300

Рис

100

Яйця

Огірки

Яблука (зелене)

Майонез

Перець чорний мелений

за смаком

Сіль

за смаком

таблиця перекладу об'ємних заходів

Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта

На вагу складу:

білки 30 % 9 г

жири 27 % 8 г

вуглеводи 43 % 13 г

164 ккал

ГІ: 23 / 77 / 0

покрокове приготування

час приготування: 50 хв

Крок 1:
Приготувати інгредієнти.
Крок 2:
Рис відварити до готовності в підсоленій воді. Потім відкинути рис на сито і охолодити. З криля злити воду, м'ясо розім'яти виделкою.
Крок 3:
Яблуко вимити, очистити від шкірки і насіння і нарізати дрібними кубиками.
Крок 4:
Огірок вимити, обсушити і нарізати кубиками.
Крок 5:
Яйця зварити круто. Потім воду злити, яйця охолодити і очистити. Нарізати невеликими кубиками. У салатник викласти м'ясо криля, рис, яйця, огірок і яблуко.
Крок 6:
Салат посолити, поперчити, заправити майонезом.
Крок 7:
Все перемішати.