склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Приготуємо інгредієнти для страви за списком. М'ясо можна використовувати будь-який за смаком і наявності, зупинимося на свинині, хоча вона жирна, але виходить після запікання дуже смачною, соковитою і ситної. Іноді можна дозволити собі таке блюдо. Шматочок м'яса промиваємо, нарізаємо на стейки товщиною близько 2 сантиметрів. Промиваємо м'ясо і просушують паперовими рушниками.
Крок 2:
Натираємо м'ясо спеціями за смаком, можна обмежитися лише сіллю, чорним меленим перцем і дрібкою паприки для смаку.
Крок 3:
Кладемо м'ясо на шматочок фольги, змащеної оливковою олією, краю фольги закріплюємо так, щоб зверху під фольгою був простір. Кладемо м'ясо у фользі в форму для запікання і відправляємо в прогріту до 180 градусів духовку на півгодини.
Крок 4:
Через зазначений час виймаємо форму з м'ясом, фольгу розкриваємо, м'ясо ставимо в духовку ще на 5-10 хвилин для легкого зарум'янювання за бажанням. Поки м'ясо запікається, приготуємо гарнір у вигляді салату зі свіжих овочів і варених макаронів.
Крок 5:
У каструлі на плиту ставимо воду, додаємо дрібку солі, доводимо до кипіння, опускаємо в киплячу воду макарони. Коли вода закипить, зменшуємо вогонь до середнього. Варимо макарони близько 10 хвилин. Воду зливаємо, макарони промиваємо холодною водою, додаємо шматочок вершкового масла, перемішуємо макарони.
Крок 6:
Овочі моєму. Огірки нарізаємо кружечками або кубиками.
Крок 7:
Помідори нарізаємо часточками або половинками часточок, кубиками. У болгарського перцю вирізаємо плодоніжки з насінням, м'якоть нарізаємо соломкою.
Крок 8:
Редис нарізаємо кружечками.
Крок 9:
Зелену цибулю миємо, нарізаємо ножем.
Крок 10:
Зелень миємо, просушуємо паперовими рушниками і дрібно нарізаємо ножем.
Крок 11:
Всі інгредієнти кладемо в глибоку миску. Додаємо дрібку солі, чорного меленого перцю і заправляємо сметаною або майонезом за смаком. Перемішувати. Салат готовий.
Крок 12:
Подаємо м'ясо з макаронами і салатом зі свіжих овочів до столу. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20% - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал / 100г
- Перець солодкий - 27 ккал / 100г
- Макаронні вироби, вищого сорту, вітамінізовані - 337 ккал/100г
- Макаронні вироби, вищого сорту, молочні - 309 ккал/100г
- Макаронні вироби, вищого сорту, яєчні - 342 ккал/100г
- Макарони з борошна 1 сорту - 333 ккал/100г
- Макарони з борошна в / г - 338 ккал/100г
- Макарони відварні - 135 ккал/100г
- Макарони - 338 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Редис - 20 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Оливкова олія - 913 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Свинина - філе - 264 ккал/100г