вівсяна каша з ягодами на молоці

Просто, швидко, смачно, на сніданок для всієї родини! Вівсяна каша з ягодами на молоці — рецепт класичного сніданку, який легко і недовго приготувати вранці. Ягоди роблять кашу ароматні, красивіше і набагато смачніше — вона обов'язково сподобається дітям.
katushafinAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 16 % 4 г
жири 24 % 6 г
вуглеводи 60 % 15 г
123 ккал
ГІ: 29 / 64 / 7

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зварити вівсяну кашу з ягодами на молоці? Підготуйте продукти. Пластівці візьміть будь-які-підійдуть і моментальної, і довгої варіння. Це залежить від ваших уподобань, я взяла з часом варіння 5 хвилин. Жирність молока може бути будь-яка. Головне, щоб молоко було смачне і натуральне. Ягоди підійдуть як свіжі, так і заморожені — їх можете попередньо не розморожувати. Їх набір також може бути будь-яким.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Молоко налийте в сотейник або каструлю, яка підходить для варіння каші — краще, якщо вона буде з товстим дном і не емальованому. Поставте каструлю на вогонь і доведіть до кипіння на середньому вогні. Всипте цукор, сіль і вівсяні пластівці, перемішайте. Зробіть вогонь невеликим і залиште кашу варитися.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Час від часу помішуйте її. Якщо у вас заморожені ягоди, то всипте їх в кашу через пару хвилин варіння. Якщо свіжі-то в самому кінці. Я взяла полуницю, малину і ожину, а взагалі підійдуть будь-які, без кісточок. Якщо ягоди самі по собі кислі, то збільште кількість цукру.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Варіть кашу на маленькому вогні до готовності — пластівці повинні стати м'якими, а сама каша загуснути. Відштовхуйтеся від часу, який вказаний на коробці з вівсянкою. Не забувайте її помішувати. Коли каша буде готова, вогонь вимкніть і покладіть в неї вершкове масло.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Перемішайте, накрийте каструлю кришкою і дайте каші настоятися хвилин 10 — вівсянка додатково потомиться і вбере в себе масло. Подавайте кашу до столу. Смачного!

таку кашу можна варити і просто на воді — вийде чудовий пісний варіант. А замість вершкового масла додати горіхову пасту.

важливо! Щоб страви з вівсянки завжди були смачними, а також всі секрети вибору і приготування читайте у статті про вівсяній крупі і геркулесі .

замість цукру можна використовувати цукрозамінник, який не боїться термічної обробки.

як вибрати ідеальну каструлю для супу, каші або засолювання огірків читайте в статті про каструлях.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Вівсяні пластівці - 305   ккал/100г
  • Геркулес сирий - 390   ккал/100г

Схожі рецепти