Суп каррі з куркою

гострий, зігріваючий суп зі східними нотками в смаку! Гострий овочевий суп на курячому бульйоні з куркою з пікантним смаком і ароматом приправи каррі навряд чи може не справити враження. Його незвичайний яскравий смак і соковитий жовтий колір нагадує страви східної кухні. Подібні супи готують в Індії, в них додають різні гострі спеції і приправи. Потрібно відзначити, що незважаючи на легкість і простоту інгредієнтів, суп виходить дуже ситним і навіть зігріваючим, що добре для вечері в холодні зимові дні.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 27 % 7 г
жири 12 % 3 г
вуглеводи 62 % 16 г
120 ккал
ГІ: 63 / 38 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготуємо інгредієнти для супу. Куряче філе розрізаємо на великі шматочки, промиваємо м'ясо і відварюємо в підсоленій воді. Варимо близько 20 хвилин з моменту закипання, в залежності від розміру шматочків м'яса. М'ясо виймаємо з бульйону, бульйон нам знадобиться для приготування супу, тому не виливаємо його, а проціджуємо і відставляємо в сторону.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Картоплю миємо, чистимо і нарізаємо на великі шматочки. Промиваємо картоплю і відварюємо в підсоленій воді на пюре.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Частина кубиків вареної картоплі відкладаємо, решті картопля поштовхом або блендером перетворюємо в пюре.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Курячому м'ясу даємо трохи охолонути і нарізаємо його дрібно ножем.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Морква миємо, чистимо і натираємо на тертці. За бажанням моркву можна порізати кубиками або часточками, якщо подобається, коли морква в супі шматочками.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Ріпчасту цибулю чистимо і нарізаємо маленькими кубиками.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Часник чистимо і дрібно рубаємо ножем.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    При наявності в суп можна додати стебло селери, він поліпшить смак супу. Промиваємо селера і нарізаємо кубиками.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Рис добре промиваємо, до тих пір, поки вода не буде прозорою.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    У каструлю з курячим бульйоном, киплячим на плиті, кладемо картопляне пюре і відкладені шматочки картоплі, відразу додаємо рис і селеру. Перемішуємо, щоб рис не прилип до дна. Проварюємо 15 хвилин на середньому вогні з моменту закипання.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    На сковороду наливаємо оливкову олію. Розігріваємо його. Кладемо на масло моркву і ріпчасту цибулю, обсмажуємо їх до легкого рум'янцю. Додаємо спеції, подрібнений часник в сковороду з овочами, перемішуємо, прогріваємо їх для посилення аромату і знімаємо з вогню. Овочеву зажарку перекладаємо в каструлю з супом.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Відразу в каструлю відправляємо подрібнене куряче м'ясо. Перемішувати. Проварюємо 2-3 хвилини і вимикаємо вогонь. Накриваємо каструлю з супом кришкою і даємо йому настоятися під кришкою не менше 20 хвилин.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Подаємо суп до столу з білим хлібом і свіжою зеленню. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал / 100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Каррі - 352   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г
  • Стебло селери - 12   ккал/100г

Схожі рецепти