смузі з жасмином і персиком
склад / інгредієнти
2
порцій:
спосіб приготування
1. Заварюємо жасминовий чай зазначеною кількістю окропу протягом 5-10 хвилин.
2. Банан очищаємо, нарізаємо довільно. Персик миємо, очищаємо шкірку, видаляємо кісточку.
3. Викладаємо в чашу блендера підготовлені фрукти, наливаємо кефір і жасминовий чай, збиваємо до однорідності.
4. Для того щоб підсолодити смузі, додаємо мед і ще раз збиваємо.
наливаємо напій в келихи, прикрашаємо за смаком і подаємо на стіл.
Пригощайтеся! 
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Банани - 89 ккал/100г
- Мед - 400 ккал/100г
- Кефір жирний - 62 ккал/100г
- Кефір 1%-ної жирності - 38 ккал/100г
- Кефір знежирений - 30 ккал/100г
- Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45 ккал/100г
- Кефір 2,5% жирності - 53 ккал/100г
- Персики - 46 ккал/100г
- Персики консервовані - 68 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Жасмин - 15 ккал / 100г
