1. Головна
    2. На сніданок
    3. Журавлинний смузі

журавлинний смузі

що може бути смачніше смузі? Почни свій день смачно! Журавлинний смузі-вітамінний напій, який легко приготувати буквально за дві секунди, із завданням впорається навіть початківець кулінар. Інгредієнти дуже прості і доступні, за бажанням замість яблучного соку можна використовувати яблучний сидр.
EllishaAuthor avatar
автор рецепта
Клюквенный смузи
0
0354

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 8 % 1 г
вуглеводи 85 % 11 г
55 ккал
ГІ: 42 / 58 / 0

спосіб приготування

час приготування: 20 хв

готуємо потрібні інгредієнти і приступаємо до приготування:

- в чашу блендера наливаємо журавлинний сироп і яблучний сік;

- банан очищаємо, ріжемо невеликими шматочками, так само викладаємо в чашу блендера;

- збиваємо інгредієнти до пюреобразной консистенції;

- в отриману масу наливаємо йогурт і додаємо дрібку меленої кориці, повторно збиваємо.

подаємо в об'ємних келихах, прикрашаємо за смаком.

гарного і продуктивного дня вам!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Ацедофілін 3,2 % - ної жирності - 58   ккал/100г
  • " растишка » - 122   ккал/100г
  • Йогурт питний " данон» - 76   ккал/100г
  • Йогурт питний " агуша» - 87   ккал/100г
  • "Актімель" натуральний - 83   ккал/100г
  • Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96   ккал/100г
  • " мажетель» - 48   ккал/100г
  • Йогурт "ерманн" жирний - 152   ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68   ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48   ккал/100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38   ккал/100г
  • Банани - 89   ккал/100г
  • Сік яблучний - 42   ккал/100г
  • Журавлинний сироп - 26   ккал/100г
  • Мелена кориця - 247   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: