Козинаки в електросушарці

приготуй незвичайні козинаки-смачні, солодкі і дуже корисні! Такі козинаки дуже корисні і поживні, їх добре брати з собою, наприклад, в походи. Також вони стануть відмінним перекусом, замінивши собою бутерброди. Є їх корисно і дорослим, і дітям. І найголовніше-ці козинаки дуже смачні.
ReinaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 8 г
жири 30 % 17 г
вуглеводи 56 % 32 г
302 ккал
ГІ: 13 / 53 / 34

спосіб приготування

Час приготування: 1 д 20 хв

1. Фініки помийте, видаліть з них кісточку. Фініки краще брати такі, щоб вони були м'які, з солодкою м'якоттю.
2. Змішайте чисті насіння, мигдаль, родзинки і цукор.
3. Почистіть банани, поламайте їх на великі шматки і складіть в чашу блендера.
4. До бананів додайте фініки. Здрібнити.
5. Піддон електросушарки застеліть листом пергаменту. Викладіть на нього вийшло бананово-фінікове пюре.
6. Посипте зверху корицею.
7. Викладіть рівномірно суміш горішків, насіння і родзинок.
8. Встановіть піддон в сушарку. Готуйте 24 години при мінімальній температурі.
9. Готові козинаки розріжте на порційні шматочки.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Фініки - 290   ккал/100г
  • Банани - 89   ккал/100г
  • Мигдаль горіхи - 609   ккал/100г
  • Кориця - 247   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Ізюм - 280   ккал/100г
  • Кишмиш - 279   ккал/100г
  • Ядра сафлорових насіння сушені цілісні - 615   ккал/100г
  • Насіння соняшнику - 560   ккал/100г

Схожі рецепти