Салат Фієста з запеченою куркою, ананасами і грибами

оригінальний, апетитний, яскравий, свято кожен день! Салат Фієста з куркою і маринованими грибами — легкий і соковитий, незважаючи на наявність майонезу. Свіжість йому надають огірки і ананаси. Салат можна подавати як звичайному вигляді, перемішавши всі інгредієнти, так і в святковому, викладеним шарами в кільці.
ІрішаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 37 % 7 г
жири 42 % 8 г
вуглеводи 21 % 4 г
106 ккал
ГІ: 50 / 50 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити салат Фієста з куркою і маринованими грибами? Підготуйте інгредієнти. Ви можете взяти цілу курячу грудку або вже оброблену на філе, це не принципово. Гриби у мене мариновані (печериці), але підійдуть і свіжі, їх треба буде посмажити. Яйця попередньо відваріть. Ананаси відкиньте на сито, щоб скла зайва рідина.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Для початку приготуйте курку. Для цього салату курку можна відварити у воді або на пару, підсмажити, але мені найбільше подобається запечена. Як запекти курку? Курячу грудку посоліть, поперчіть, додайте улюблені спеції (у мене все просто — паприка і сушений базилік) і пару столових ложок оливкової олії. Повапните всім цим куряче м'ясо, потім загорніть його у фольгу.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Запікайте грудку до готовності (при 180°з близько 30 хвилин, в залежності від розміру грудки), головне не пересушити її! Готовність я перевіряю так-протикаю грудку в самому товстому місці тоненьким ножем або шпажкою. Тече прозорий сік-все, курочка готова, можете діставати з духовки. Остудіть її.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Щоб курка швидше охолола, я ще гарячої її нарізаю на невеликі шматочки (шкірку знімаю).

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Тепер можете зайнятися нарізкою. Гриби наріжте пластинками, цибулю — кубиками. Перемішайте цибулю з грибами.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Огірок очистіть і наріжте брусочками. Шкірку, якщо вона не груба, не пошкоджена і не гірка, зрізати не потрібно.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Яйця відваріть круто. Як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься. Відокремте жовтки від білків. Білки поріжте кубиком, жовток залиште, він знадобиться для прикраси.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Салат я робила порційний, тому викладала все шарами, але цей салат нітрохи не буде гірше якщо всі інгредієнти нарізати і разом перемішати. Отже, перший шар-курка, добре утрамбуйте її і змастіть майонезом (майонезу потрібно зовсім небагато, за рахунок ананасів, огірка, грибів салат сам по собі вже соковитий.)

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Другий шар-яєчний білок, і знову трохи майонезу.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Третій шар-ананаси (майонез не додаємо). Якщо у вас кільця, то попередньо наріжте їх на шматочки.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Четвертий шар-огірок і трохи майонезу.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    П'ятий шар-гриби з цибулею. Знову трохи майонезу. Добре притисніть всі шари ложкою, щоб поверхня вирівнялася.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Зверху натріть яєчний жовток. Акуратно звільніть салат від кільця і подавайте до столу.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Смачного!

готуйте салати тільки з повністю охолоджених продуктів. Приготований з теплих, салат може швидко зіпсуватися.

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

врахуйте, що в магазинах консервовані гриби часто зберігаються з порушенням температурного режиму (вище 25 градусів, особливо влітку). Це може привести до розвитку бактерій, що викликають важкі отруєння і ботулізм.
ознаками неправильного зберігання є: роздута банку, каламутний маринад, бульбашки повітря, що піднімаються з дна банки, наявність цвілі і неприємний запах. При виявленні хоча б одного з перерахованих ознак такі гриби краще не використовувати взагалі. Якщо ви впевнені, що консервовані гриби зберігалися правильно, то можете використовувати їх не обсмажуючи. У разі, коли ознак начебто немає, але ви сумніваєтеся, краще обсмажте гриби на олії до золотистого кольору.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Ананаси - 49   ккал/100г
  • Ананаси консервовані - 57   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Мариновані печериці - 12   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Перець гострий мелений - 21   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г

Схожі рецепти