Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат з консервованої скумбрії з яйцем і огірком? Підготуйте продукти. Скумбрію вибирайте від перевіреного виробника, якісну, краще, якщо вона буде без додавання масла. Огірки у мене зовсім молоденькі, невеликого розміру. Великий знадобиться один. Яйця попередньо відваріть. Майонез ви можете зробити вдома самостійно.
Крок 2:
Відкрийте банку з рибою і злийте з неї всю рідину. Рибу вийміть і покладіть на плоску тарілку. Якщо вам попалися великі шматки з великою кісткою, то вийміть і викиньте її. Дрібні кісточки не страшні — вони такі м'які, що не будуть відчуватися. Розімніть скумбрію виделкою, щоб вийшли дрібні шматочки.
Крок 3:
Огірки помийте і обсушити. Відріжте кінчики. Наріжте огірки на дрібні кубики. Є ще варіант натерти їх на тертці, тоді салат вийде ніжніше, але швидше пустить сік. В такому випадку його треба готувати прямо перед подачею.
Крок 4:
Яйця зваріть круто. Як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься. Очищені яйця наріжте такими ж кубиками, як і огірки. Або натріть на тертці, якщо ви терли огірок.
Крок 5:
Далі ви можете просто змішати всі продукти і салат буде готовий. Я викладу його шарами за допомогою сервірувального кільця. Першим шаром викладіть розім'яту скумбрію. Утрамбуйте його спеціальним пресом або ложкою. Змастіть шар риби майонезом.
Крок 6:
Далі викладіть нарізані огірки. Також утрамбуйте їх і промажте майонезом.
Крок 7:
Останнім шаром покладіть яйця. І знову шар майонезу.
Крок 8:
Акуратно зніміть кільце з салату. І приготуйте ще одну порцію. Кількість продуктів розраховане якраз на дві порції.
Крок 9:
Готовий салат прикрасьте зеленню і подавайте до столу. Смачного!
Салат буде красиво і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).
Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві
рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
потрясіть консервну банку перед покупкою. Чим більше в ній рідини, тим менше риби.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Скумбрія консервована - 317 ккал/100г