маннік на кефірі з корицею

дуже смачні ласощі! Відмінний сніданок для всієї родини! Ніжний пиріг підійде на будь-який чаювання!
Олена ЛаріоноваAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 12 % 6 г
жири 8 % 4 г
вуглеводи 81 % 42 г
227 ккал
ГІ: 5 / 38 / 57

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    У миску засипаємо манку, додаємо до неї кефір. Ретельно перемішуємо ці інгредієнти, саму суміш залишаємо на півгодинки. Це необхідно для того щоб крупа ввібрала в себе рідину, тоді маннік вийде пишним і розсипчастим.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Через півгодини приступаємо до змішування яєць і цукру. Можна зробити це простим віночком, але найкраще використовувати блендер, їм легше збити яйця і цукор до пишної піни, а це важливо для отримання пишної випічки.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    З'єднуємо манну крупу, що ввібрала кефір, зі збитими яйцями. Суміш ретельно перемішуємо до однорідності. Додаємо чайну ложку соди гашеного оцтом і чайну ложку кориці. Уже в результаті змішування буде видно, який повітряної стає маса.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Духовку краще включити заздалегідь на 160-170 градусів. Форму для випічки змащуємо маслом і обсипаємо манкою або борошном. Викладаємо тісто, вирівнюємо його поверхню. Заповнену сумішшю форму відправляємо в духовку на 30-40 хвилин.Під час випікання не варто постійно відкривати дверцята духовки, інакше маннік буде щільним, а не пишним. Поява рум'яної скоринки і ароматного запаху в квартирі говорить про готовність страви.

У доповненні обсипаємо маннік цукровою пудрою. Маннік виходить пишним, і дуже смачним.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Крупа манна - 340   ккал/100г
  • Кориця - 247   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Кефір жирний - 62   ккал/100г
  • Кефір 1%-ної жирності - 38   ккал/100г
  • Кефір знежирений - 30   ккал / 100г
  • Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45   ккал/100г
  • Кефір 2,5% жирності - 53   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Цукрова пудра - 374   ккал/100г
  • Сода харчова - 0   ккал/100г

Схожі рецепти