дієтичне галетне печиво

Печиво з мінімальною кількістю калорій! Дієтичне галетное печиво-це тонка хрустка випічка, за смаком нагадує смачні домашні крекери. Так як це печиво містить мінімальну кількість цукру, то його можна вживати не тільки в якості малокалорійного десерту, але і намазати на нього паштет або покласти зверху шматочок сиру і зробити незвичайний бутерброд для сніданку або денного перекусу.
jakalkaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 5 г
жири 19 % 13 г
вуглеводи 74 % 51 г
332 ккал
ГІ: 29 / 0 / 71

спосіб приготування

час приготування: 50 хв

1. Включити духовку на 200 градусів Цельсія.

2. У невелику миску просіяти пшеничне борошно, картопляний крохмаль і розпушувач. Туди ж додати цукор і сіль. За допомогою ложки добре перемішати всі сухі інгредієнти між собою. На цьому етапі можна відрегулювати даний рецепт в залежності від своїх індивідуальних смакових уподобань. Так, можна покласти трохи більше цукру, але тоді печиво вже не буде таким дієтичним.

3. У каструлю невеликого розміру налити чисту воду і трохи рослинного масла без запаху. На повільному вогні довести вміст каструлі до кипіння і зняти з вогню.

4. Далі по трохи, невеликими порціями влити гарячу воду з маслом в борошно і інші сухі продукти. При цьому постійно розмішувати всі інгредієнти ложкою, поки гаряча вода повністю не вбереться в борошно. Має вийти м'яке, але еластичне заварне тісто. Якщо борошна недостатньо і тісто рідкувато, то слід додати ще трохи і замісити тісто руками, виклавши його з миски на стіл.

5. Готове тісто на галетное печиво загорнути в харчову плівку, щоб воно не сохло, і прибрати в холодильник приблизно на півгодини.

6. Після того, як тісто полежало в холоді,дістати його з харчової плівки і розкачати в тонкий квадрат товщиною приблизно 1-1, 5 мм.потім гострим ножем розрізати лист тіста на рівні невеликі квадрати (або прямоугольнички).

7. Деко застелити папером для випічки і акуратно перенести на неї квадрати тесту. Поставити печиво Випікати в розігріту духовку протягом 5 хвилин. Так як саме по собі тісто дуже тонке, то багато часу на випічку не знадобиться.

готове домашнє дієтичне галетное печиво подавати на стіл з молоком або чаєм. Воно виходить дуже тонким і хрустким.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79   ккал/100г
  • Крохмаль картопляний - 300   ккал / 100г

Схожі рецепти