шашлик з індички в духовці

незвичайно смачно, апетитно, соковито, просто, без мангала! Шашлик з індички в духовці готуємо з сухофруктами. Варто спробувати такий хоча б раз, щоб робити його знову і знову. Замаринуйте м'ясо на ніч, щоб потім запекти його за 40 хвилин!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 50 % 14 г
жири 14 % 4 г
вуглеводи 36 % 10 г
142 ккал
ГІ: 50 / 0 / 50

покрокове приготування

час приготування: 3 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити шашлик з індички в духовці? Для початку підготуйте всі необхідні інгредієнти. Спершу приготуйте маринад. Мед можете використовувати будь-який темний або світлий, але бажано, щоб він був рідкий. Якщо у вас мед зацукрувався, попередньо розтопіть його в мікрохвильовці або на водяній бані і охолодіть до кімнатної температури.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У мисці з'єднайте рідкий мед, майонез, гірчицю, спеції для шашлику і сіль. Якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Все ретельно перемішайте до однорідності.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Тепер підготуйте інші інгредієнти. Для шашлику можна використовувати філе індички з грудки або з стегна. З грудки шашлик вийде трохи ніжніше, але потрібно стежити, щоб м'ясо не пересушити і не стало жорстким. Яблуко можете використовувати будь-який, у мене кисло-солодке сорти Гренні Сміт.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Філе індички вимийте, обсушити і наріжте середніми шматочками, щоб зручно було нанизувати м'ясо на шпажки. У мене були два довгих філе, тому я просто нарізала їх на медальйони товщиною близько 1,5 см.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Залийте м'ясо маринадом і ретельно перемішайте.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Затягніть миску плівкою і поставте м'ясо маринуватися в холодильнику на 2 години, а краще на ніч.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Дерев'яні шпажки попередньо замочіть в холодній воді на 30 хвилин.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Курагу і чорнослив вимийте, залийте гарячою водою і залиште на 20 хвилин для набухання. Потім воду злийте, сухофрукти злегка відіжміть від вологи.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Яблуко вимийте, видаліть серцевину і наріжте середніми скибочками. За бажанням шкірку можете зрізати або залишити.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    На шпажки по черзі нанизайте філе індички, шматочки яблук, курагу і чорнослив.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Шашлички викладіть на застелену фольгою або пергаментом форму для запікання і змастіть маринадом, що залишився в мисці. Випікайте шашлички з індички в розігрітій до 190°з духовці близько 40 хвилин до готовності м'яса. Точний час запікання залежить від вашої духовки і від розміру м'ясних шматочків. Періодично змащуйте шашлички маринадом з миски або з дна форми.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Смачного!

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

індичку можна замінити на курку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал / 100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Курага - 215   ккал/100г
  • Урюк - 290   ккал/100г
  • Персики сушені - 254   ккал/100г
  • Чорнослив - 227   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Філе індички - 84   ккал/100г
  • Діжонська гірчиця - 143   ккал/100г

Схожі рецепти