виноградні голубці долма без м'яса

відмінне рішення для вегетаріанців-голубці, але без м'яса! Цей кулінарний рецепт виноградних голубців без м'яса я вичитав в кулінарному журналі, і він дуже сподобався мені, спробуйте!
Дар'я ☼Author avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 3 г
жири 15 % 6 г
вуглеводи 77 % 30 г
182 ккал
ГІ: 17 / 83 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 21 год 45 хв

а готується він таким чином: виноградне листя (свіжі, або солоні) необхідно ретельно помити (найкраще мити не проточною водою, а у великій раковині, або мисці не один раз, змінюючи при цьому воду, для того, щоб зберегти листя). Листя посолені рекомендується замочити в холодній воді на деякий час, щоб зайву сіль вимити. Свіжі виноградне листя бланшувати в киплячій воді. З кожного виноградного листа слід зрізати живці разом з потовщеними прожилками. Після чого приготувати начинку: цибулю почистити дрібно накришити. Рис слід промити, змішати з цибулею, посипати сіллю, чорним перцем, спеціями і ретельно перемішати. На широку частину приготованого листа покласти невелику кількість начинки. Все слід повернути лопаті листа в центр і оформити круглі голубці. Для готування голубців необхідна досить глибока посуд з товстими стінками ( казанок, казан, сковорода). Лук необхідно подрібнити. Морква слід нарізати кружечками, або соломкою. Очистити від шкірки помідори і подрібнити (в зимовий час найкраще застосовувати томатну пасту). Казан потрібно нагріти. Налити масло. Лук обсмажити з морквою, при цьому додати томатну пасту, спеції і сіль. Трохи підсмажити і налити 1/2 склянки окропу. Обережно (вниз швом) покласти голубці в казанок. Притиснути їх перевернутої тарілкою і залити окропом (на 1,5 сантиметра вище голубців). Варити до кипіння, вогонь зменшити і тушкувати близько години. Соус зі сметаною: почистити часник і пропустити через прес. Сметану змішати з часником і ретельно перемішати. Приготовані виноградні голубці без м'яса вийняти на тарілку, полив соусом. Ось і готова до вживання смачна їжа під назвою виноградні голубці з м'яса. Приємного вам апетиту!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20 % - ної жирності - 210   ккал / 100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Дикий рис сирий - 353   ккал/100г
  • Рис коричневий сирий - 360   ккал/100г
  • Рис коричневий варений - 119   ккал/100г
  • Рис білий вітамінізований сирий - 363   ккал / 100г
  • Рис білий вітамінізований варений - 109   ккал/100г
  • Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369   ккал/100г
  • Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування сухий - 374   ккал/100г
  • Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109   ккал/100г
  • Рис - 344   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Виноград - 65   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Олія соняшникова - 898   ккал/100г
  • Олія соняшникова рафінована - 899   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г

Схожі рецепти