ікра з моркви з томатною пастою

насичене, яскраве, багате на смак блюдо! Ікра з моркви з томатною пастою - відмінна і дуже смачна закуска. Її, універсальну, можна подати з скибочкою хліба, запропонувати до м'яса або картоплі і навіть використовувати для приготування деяких перших страв.
ПерлинкаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 2 г
жири 56 % 14 г
вуглеводи 36 % 9 г
149 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 1 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити ікру з моркви? Перш за все підготуйте всі необхідні компоненти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Морквину, цибулю, часник почистіть і помийте в чистій воді.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Томатну пасту розведіть питною водою до стану нежирної сметани. У мене на 200 грам пасти пішло приблизно 150 мілілітрів води. Розмішайте до однорідного стану.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Надішліть пасту в невелику каструлю, додайте вимитий лавровий лист і запашний перець.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Влийте трохи більше половини рослинного масла, решта залиште для обсмажування моркви.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Все добре перемішайте.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Лук нарубати дрібними кубиками.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Надішліть його в томатну суміш.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Поставте каструлю на сильний вогонь, після появи перших ознак закипання, плиту зменшіть до мінімального і, періодично помішуючи, тушкуйте до м'якості цибулі. На це піде приблизно 20-30 хвилин.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    У цей час можна зайнятися морквою. Натріть її на дрібній тертці

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    У сковороду влийте залишки рослинного масла, додайте моркву і поставте на сильний вогонь. Обсмажте моркву протягом 4х-5ти хвилин (іноді перемішуйте, щоб нічого не пригоріло).

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Влийте трохи окропу, розмішайте і тушкуйте на слабкому вогні близько 10 хвилин, за цей час морквина стане м'якою.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Перевірте томатний соус, рідина в ньому повинна частково випаруватися і томатна заправка трохи загусне.

  14. Крок 14:

    Шаг 14.

    Натертий на дрібній тертці часник відправте в каструлю, додайте сіль за смаком, добре все перемішайте. Часник можна виключити, блюдо від цього гірше не стане.

  15. Крок 15:

    Шаг 15.

    Надішліть томатний соус в сковороду до моркви.

  16. Крок 16:

    Шаг 16.

    Перемішайте і тушкуйте все разом приблизно п'ять хвилин. Спробуйте ікру на смак і досоліть, якщо потрібно. У деяких рецептах пропонують додати трохи цукру, я зазвичай цього не роблю, солодощі від моркви, як мені здається, цілком вистачає. Ви додайте цукор, якщо потрібно, за смаком.

  17. Крок 17:

    Шаг 17.

    Далі є два способи довести ікру до готовності. Один з них-це залишити моркву в сковороді і на слабкому вогні тушкувати під закритою кришкою 30 хвилин. Я пропоную інший варіант-доготувати в духовці. Для цього викладіть ікру рівним шаром в вогнетривку форму, накрийте фольгою, і відправте в заздалегідь розігріту духовку при температурі 140-160 градусів (режим верх-низ) і залиште на півгодинки.

  18. Крок 18:

    Шаг 18.

    Температура може варіюватися в залежності від можливостей вашої духовки. Важливо (!), ікра не повинна засмажуватися, а нудитися і дійти до готовності при невисокій температурі. Ось так виглядає готова морквяна ікра.

  19. Крок 19:

    Шаг 19.

    Зберігати можна таку закуску в холодильнику до 6-7 днів.

  20. Крок 20:

    Шаг 20.

    Якщо ми не встигаємо з'їсти всю ікру, я зазвичай розфасовую її в невеликі харчові пакетики по 2-3 ст.л. і відправляю в морозильну камеру. Так вона може зберігатися максимально довго. Коли потрібно швидко приготувати солянку або інший томатний суп, я додаю морквяну ікру з заморозки в першу страву на етапі, коли повинна додаватися засмажкою, проварюю суп ще хвилин 5-7 і знімаю з вогню. Виходить смачно, ситно і наваристо!

приємного вам апетиту!

коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Томатна паста - 28   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал / 100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г

Схожі рецепти