Кабачок перець морква на зиму

проста і смачна заготівля з овочів на зиму! У сезон збору врожаю кожна господиня намагається зробити якомога більше заготовок на зиму для своєї сім'ї. І чим простіше рецепти таких заготовок, тим краще. Крім того, як правило, прості салати і закуски виходить смачніше і користуються великим попитом. Закуска з кабачків, болгарського перцю і моркви подобається багатьом людям, тому вона займе гідне місце навіть на святковому столі.
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 6 % 1 г
жири 39 % 7 г
вуглеводи 56 % 10 г
107 ккал
ГІ: 50 / 0 / 50

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Приготуємо інгредієнти для цієї заготовки. Восени, в сезон збору врожаю, коли овочі коштують дуже дешево, якщо навіть вони не своєї ділянки, така заготовка на зиму обійдеться практично в копійки. А взимку стане значною підмогою на столі.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Кабачки краще використовувати молоді, шкірка у яких ніжна і м'яка, а м'якоті з насінням практично немає. Це зробить не тільки закуску простий і швидкої в приготуванні, тому що не потрібно буде чистити кабачки, але і більш смачною.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Ріпчасту цибулю чистимо від лушпиння і нарізаємо ножем маленькими кубиками. Часник чистимо і нарізаємо кубиками або пластинками, рубаємо ножем.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Болгарський перець миємо, вирізаємо плодоніжки з насінням. Перець нарізаємо смужками або кубиками, кому як подобається.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Морква моєму, чистимо, якщо морква молода, свіжа, то її досить буде потерти жорсткою щіткою, не знімаючи шкірку, що дозволить зберегти більше вітамінів в овочі.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Помідори миємо, знімаємо шкірку, обдавши овочі окропом, і пробиваємо їх блендером або пропускаємо через м'ясорубку. Можна використовувати готову томатну пасту або томатне пюре, що скоротить час приготування, але зі свіжими помідорами вийде смачніше.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    У каструлю вливаємо томатну масу. Додаємо цукор, сіль. Включаємо вогонь і доводимо до кипіння. До томатної пасти відправляємо моркву, ріпчасту цибулю і кабачок. Тушкуємо на середньому вогні близько 20 хвилин.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Додаємо болгарський перець, перемішуємо і тушкуємо ще близько 15 хвилин.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Додаємо рубаний часник. Вливаємо олію, оцет. Тушкуємо ще 5 хвилин.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Потім масу розкладаємо по заздалегідь промитим і простерилизованнимбанкам. Накриваємо банки кришками, ставимо їх в каструлю з водою, на дно якої покладена ганчірочка, стерилізуємо на середньому вогні близько 15 хвилин банки об'ємом 0,5 л.закочує банки кришками. Даємо їм охолонути в перевернутому стані під «шубою». Прибираємо заготовку на зберігання в прохолодну комору. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал / 100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Столовий оцет - 11   ккал/100г
  • Молоді кабачки - 24   ккал/100г

Схожі рецепти